開心果我們都知道是一種味香、實干、脆，吃起來十分美味的堅果食品，很多的人經常拿它當成零食。據了解，開心果的營養價值是非常高的，而且可以調理氣血、補腎養脾，改善貧血、神經衰弱等癥狀，是滋補的佳品。而且在我們生活中也是非常常見的一種食品，那么孕婦可以吃開心果嗎？孕婦吃開心果有哪些好處？我們一起(qi)來看下。

孕婦可以吃開心果嗎？

開心果是(shi)含有豐富的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質、維生素和葉酸的(de)(de)(de)，具(ju)有潤(run)暢通(tong)便(bian)、助(zhu)排毒、溫腎暖脾、調中順(shun)氣、防治(zhi)貧血(xue)、浮腫等功效。因此，這些對胎兒都是(shi)非(fei)常好(hao)的(de)(de)(de)，因此，孕婦可以放心的(de)(de)(de)吃開心果，但是(shi)不(bu)要(yao)以為有營養，過量(liang)的(de)(de)(de)食用，那樣(yang)是(shi)不(bu)行(xing)的(de)(de)(de)。

孕婦吃開心果的好處：

開(kai)心(xin)果含有(you)蛋白(bai)質、維生素(su)等(deng)十多種(zhong)礦物質元素(su)，這些都(dou)是(shi)人(ren)體所需要的營養物質。里面(mian)含的維生素(su)是(shi)由(you)有(you)抗衰老(lao)、增強體質的作(zuo)用(yong)。

開(kai)心果所含(han)豐富的礦物(wu)質(zhi)能調節多種生(sheng)理功(gong)能，也是合(he)成(cheng)體抗(kang)氧(yang)化素的關鍵元素，有(you)抗(kang)癌抗(kang)衰老的功(gong)效。同時其含(han)有(you)葉(xie)酸，而葉(xie)酸是懷孕(yun)期間孕(yun)婦(fu)(fu)不可缺(que)少的營養物(wu)質(zhi)，所以常吃些(xie)開(kai)心果，還有(you)助于孕(yun)婦(fu)(fu)葉(xie)酸的補(bu)充。

通過以上的(de)了解(jie)可(ke)以清楚(chu)的(de)知(zhi)道，孕婦是(shi)可(ke)以吃開心果的(de)，但是(shi)不能過量(liang)的(de)食用。