荷葉茶一次泡多少
推薦的用量是一次用干荷葉3-5克。
一般3-5克就是一小把，比普通的茶葉要多一些，因為荷葉比普通的茶葉要輕很多。你還可以用一個最簡單方法來識別荷葉茶一次應該泡多少，那就是直接看泡出來的荷葉水的顏色，如果是碧綠的就剛好，如果有點發黃，那么證明你可能放多了點。最后，你還可以根據荷葉茶的味道來決定每次放多少，如果泡出來的味道很好，那么，證明你放的剛剛合適，如果味道有點澀，那么可能放多了。前期我們建議你可以喝濃點，但是，20多天之后，你應該堅持每次用3-5克，而且長期堅持下去，不僅具有通便的作用，還可以減肥。
建議不要空腹喝。另外荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。
荷葉茶可以泡幾次
荷葉茶不同于普通的茶，普通的茶都講究要先洗茶，可是荷葉茶就不能用沸水洗茶，一般用冷水洗茶，荷葉茶一般只能泡一次。我們喝荷葉茶大多數人都是為了減肥，雖然第二泡甚至第三泡的荷葉茶顏色依然還鮮艷，但是我們還是要忍痛倒掉，因為只有第一泡的減肥效果最好。
荷葉茶只泡一次，主要有以下幾個原因：
1、荷葉茶里的減肥成分很容易溶入水，基本上第一泡已經把荷葉茶里對我們有效的成分沖泡出來了，所以第一泡的荷葉茶是最好的茶，我們一定不能像平常喝茶一樣，把第一道茶倒掉了，如果倒掉了，那就等于你把最精華的東西倒了。再續水的荷葉茶，雖然顏色以及荷香依然還在，但是我們也只能當水來喝了，減肥的效果就不怎么明顯了。所以說，從減肥效果的角度講，我們建議大家最好還是泡一次。
2、只有濃茶的減肥效果才會更好。一般泡茶，只有第一泡是最濃的茶。普通的茶，第一泡甚至有些許的苦澀，可是荷葉茶第一泡味道極好，既沒有苦澀的口感，荷香還是最濃的，并且減肥效果也是最好的。而第二泡之后的茶，就沒有第一泡那么濃了，我們直觀從茶的色澤上也是可以判斷出來的。
3、荷葉茶相對于一般的減肥產品而言，荷葉茶非常實惠，無需續水。市面上的減肥產品，不僅價格不菲，還有很多對我們人體有一定的副作用，可是荷葉確實藥食同源的，對人體沒有任何副作用，由此看來荷葉才是我們減肥的最佳選擇。對于我們所有人都可以喝得起的荷葉茶來說，我們也沒必要總是續水，喝一次就可以倒掉了。
荷葉茶什么時候喝最好
早餐：
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切記不要在大清早空腹喝。
中午飯：
吃中午飯前半小時喝一杯。
下午茶：
在下午工作的時候，抽點時間來品味荷葉茶的清香，還可以加上一些小點心，一定非常愜意。
晚餐：
吃晚飯前半小時喝一杯。
睡覺前：
按照個人習慣，睡覺前也可以喝一杯。
總的來說，飯前半小時飲用荷葉茶是最好的哦！
