榴蓮的原產地是在馬來西亞，現在也以東南亞地區種植居多，其中產量最高的應該是在泰國，泰國的榴蓮出口到中國的產量也很大，在泰國，榴蓮是一種很有名的水果，被叫做“水果之王”。現在我國的廣東省和海南省也有種植榴蓮。那么，我們一起來了解一下吃榴蓮的功效，吃榴蓮的禁忌有哪些吧！
1、補充能量
榴蓮中含有豐富的營養物質，其中碳水化合物含量很高，熱量也比較高，因此食用榴蓮能夠補充人體所需要的能量。
2、增強免疫力
榴蓮中的蛋白質含量在水果中也屬于比較高的，并且其中包含的氨基酸種類齊全，含有人體必需的7種氨基酸，例如谷氨酸，榴蓮中谷氨酸的含量比較高，而谷氨酸參與人體內的代謝合成，還能夠增強人體的免疫力，所以說食用榴蓮有增強免疫力的功效。
榴蓮
3、刺激食欲
前面就有提到榴蓮有獨特的濃郁的味道，對于喜歡吃榴蓮的人而言，聞到這個味道就會刺激唾液分泌，從而刺激食欲。
4、溫補身體
榴蓮性熱，營養價值高，食用榴蓮之后能夠滋補身體，尤其是冬季氣候寒冷，需要進補的時候可以考慮吃點榴蓮來溫補身體。
吃榴蓮的禁忌
1、上火
榴蓮性熱，吃多了則會引起上火，并且榴蓮中含有膳食纖維，膳食纖維本身是會促進腸胃蠕動，但是也會吸收水分膨脹，如果在吃榴蓮的時候不同時攝入充足的水分，則還有可能會導致便秘。
2、糖尿病患者，肥胖患者，減肥的人不宜食用
前面有提到，榴蓮中的碳水化合物含量很高，熱量比較高，含糖量較高，所以對于糖尿病患者，肥胖患者以及正處于減肥階段的人就不宜食用榴蓮。
3、有酒精味的榴蓮不宜食用
榴蓮在成熟后，果殼會自然裂開，這個時候的榴蓮正處于適宜食用的階段，但是再放置一段時間后，榴蓮就有可能會產生一股酒精味，這個時候就代表了榴蓮已經變質了，所以有酒精味的榴蓮不宜食用。
榴蓮是我們在日常生活中經常會食用的一種水果，以上就是給大家介紹的吃榴蓮的功效，吃榴蓮的禁忌希望可以幫助到大家！
