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清燉鯽魚湯怎么做最有營養

來源:食品飲料網 食品飲料百科知識 | By袁香麗 2019-04-26 09:26:42 瀏覽(827)

做法一

鯽魚殺好洗凈待用,鍋置火(huo)上加(jia)入色拉油(很少一丁點。類似1元(yuan)硬(ying)幣這么(me)大面積(ji)即(ji)可)。油8成熱時放(fang)入魚快速的兩面煎(jian)一下。然(ran)后把鍋內(nei)放(fang)入開水,放(fang)入蔥(cong)段和(he)姜片。大火(huo)燒開后轉(zhuan)中火(huo)燉(dun)至湯濃白即(ji)可。燉(dun)好湯后,放(fang)入鹽和(he)胡椒粉(fen)。

鯽魚湯

做法二

鯽魚(yu)五條,是老公(gong)釣(diao)的魚(yu),拿回家(jia)時就(jiu)這(zhe)樣子,在水(shui)里游來游去(qu),決對的新(xin)鮮!鯽魚(yu)去(qu)掉鱗片,清洗干(gan)凈(jing),砂鍋(guo)(guo)內倒入適(shi)量清水(shui),放入蔥姜片,再放鯽魚(yu)。大(da)火(huo)煮(zhu)開后轉小火(huo),燉一個半小時即(ji)可。出(chu)鍋(guo)(guo)的鯽魚(yu)湯,放少許(xu)鹽調味即(ji)哥。魚(yu)少,水(shui)多,所以顏色(se)就(jiu)淡(dan)一些了(le)。

做法三

 鯽(ji)魚(yu)一條、姜3片、大蔥(cong)一棵、油、鹽(yan)、蔥(cong)花。鍋里放油,燒熱后(hou),用鏟推開。放鯽(ji)魚(yu)略煎一下。煎到魚(yu)肉(rou)變(bian)色后(hou),到入(ru)(ru)1碗半的(de)水!碗就是你盛魚(yu)湯(tang)的(de)碗。放入(ru)(ru)姜蔥(cong)段,蓋鍋蓋,大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)改中(zhong)火(huo)燉20分鐘。湯(tang)就成白(bai)的(de)了(le)。如(ru)果你有足(zu)夠(gou)的(de)時間,就放2碗水,大火(huo)煮(zhu)沸后(hou)改小火(huo)燉2小時,那時侯魚(yu)肉(rou)都溶到湯(tang)里了(le),調入(ru)(ru)適量鹽(yan)和雞(ji)精,在(zai)燉2分鐘就可以(yi)起鍋了(le)。最后(hou)撒上蔥(cong)花。

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