女(nv)性在懷孕(yun)的(de)(de)時(shi)候就會(hui)發現有很多(duo)的(de)(de)食物(wu)是(shi)不(bu)能(neng)吃了，很多(duo)的(de)(de)食物(wu)都(dou)(dou)是(shi)有危險的(de)(de)，對于懷孕(yun)的(de)(de)女(nv)性來(lai)說(shuo)，在飲食上都(dou)(dou)要十分的(de)(de)謹(jin)慎，美味且富含(han)營養的(de)(de)沙丁(ding)魚對于一般人來(lai)說(shuo)都(dou)(dou)是(shi)非常適宜的(de)(de)，那(nei)么對于孕(yun)婦來(lai)說(shuo)的(de)(de)話(hua)是(shi)不(bu)是(shi)也是(shi)適宜的(de)(de)呢(ni)？
孕婦(fu)(fu)可以(yi)吃(chi)(chi)沙丁(ding)魚(yu)，而且孕婦(fu)(fu)多(duo)吃(chi)(chi)沙丁(ding)魚(yu)寶(bao)寶(bao)會很聰明，盡量買新鮮的(de)或冰鮮，不(bu)要吃(chi)(chi)沙丁(ding)魚(yu)罐(guan)頭(tou)，沙丁(ding)魚(yu)罐(guan)頭(tou)都是加工過的(de)，肉類罐(guan)頭(tou)里(li)面放有防(fang)腐劑，而且亞硝(xiao)酸鹽(yan)含量較高，多(duo)吃(chi)(chi)不(bu)僅容易亞硝(xiao)酸鹽(yan)中毒(du)還(huan)可能引起(qi)血壓升高。
另外，對于孕婦來說，在(zai)孕期一定要(yao)均衡飲食，保(bao)證(zheng)各方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)飲食協(xie)調，這(zhe)樣不僅有利于孕媽(ma)媽(ma)們的(de)(de)(de)身體健(jian)康(kang)，保(bao)證(zheng)在(zai)孕期的(de)(de)(de)營養(yang)能夠充分的(de)(de)(de)吸(xi)收，對于腹中胎兒的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)成長與發育(yu)也是有很好的(de)(de)(de)輔(fu)助作用的(de)(de)(de)。在(zai)給(gei)孕媽(ma)們準備(bei)孕期飲食的(de)(de)(de)時候，需要(yao)注意一下(xia)以下(xia)幾個(ge)小(xiao)的(de)(de)(de)問題：要(yao)徹底煮(zhu)熟(shu)食物；切肉和(he)切蔬菜(cai)用不同的(de)(de)(de)案板(ban)；注意洗(xi)凈餐具、案板(ban)和(he)手；不要(yao)讓冰(bing)箱里的(de)(de)(de)生肉接(jie)觸到其他食物，把它包(bao)好，分開放置(zhi)。
