說減肥飲料有點夸張了，更確切的說法是比較適合減肥期間喝的飲料或者是有助于減肥減脂效果提升的飲料。但是重點還有，又健康！又方便！懶人必備。
要說減肥飲料，總的原則是糖分含量低、熱量低，更進階的是有加速代謝，幫助燃脂的功效。但是大家可千萬不要以為，喝著覺得不是太甜的飲料含糖量就低了，其實，市面上大部分大家愛喝的飲料的含糖量都是超過8g/100ml的。在如此驚人的事實下，給大家推薦幾款健康的自制減肥飲品壓壓驚：
方法/步驟
檸檬水/薏米水/荷葉水。這算是一個大類，主打的是植物的養生力量哈哈。夏天來了，這幾樣原料泡水，不僅可以補充水分消除水腫，同時還有美白功效。
進階版中醫減肥茶配方：薄荷葉+蒲公英葉+老姜+玫瑰花瓣，這四樣一起泡茶喝~這個比較天然的配方幾乎適合所有人群，對學生黨來說價格便宜，對久坐的上班族也是避免水腫、助力燃脂的好方子。
是不是還有懶人嫌棄自己配這些原料很麻煩，不過還是有很多搭配好的袋裝減肥茶可以選擇的，像有些袋裝減肥茶還分白天茶、夜間茶，感覺很科學的樣子。白天茶的主要原料是烏龍茶、馬黛茶葉、生姜、檸檬草等；夜間茶原料主要是塞納葉、葫蘆巴種、甘草根、山楂葉等；夜間茶不含咖啡因哦，晚上可以喝了放心睡。但是可千萬不要輕信市面上的減肥茶，畢竟有很多減肥產品對腎臟的影響是非常大的，年紀輕輕不要因為減肥而搞壞了身體。
超市里或者某寶上能直接買到的飲料呢，那就要說到燃力士了，完全不含糖分熱量和脂肪，并且含有綠茶、瓜拉納和生姜等天然成分，是可以有加速代謝助力燃脂的作用。瓜拉納的營養價值非常高，它含有氨基酸、生物堿，多種礦物質、丹寧酸，多種維生素、碳水化合物，非常利于人體的組織吸收。并且還有提神醒腦、補充能量，最重要的是，瓜拉納還有減輕體重的功效，對想要喝喝飲料能幫助減肥的人來說堪稱神器！
