肥胖的主要原因就是身體內堆積了大量的脂肪，尤其是腿部、臀部以及腹部，正是脂肪最多的地方。所以人們所謂的減肥，其實從根本上來說就是在消耗脂肪，這樣身體就不會看上去很肥胖了。想要減掉脂肪，可以嘗試很多的方法，比如運動方法等等。那么，排脂肪的食物都有哪些？
排脂肪的食物都有哪些？
葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一。
蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，可以降低人血液中的低密度膽固醇，升高對心血管有益的高密度膽固醇水平。
排脂肪的食物都有哪些？
大蒜中含有硫，所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度膽固醇，對減肥有利。
韭菜除含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質、維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪。
排脂肪的食物都有哪些？
洋蔥含前列腺素A，此成分有擴血管、降血壓作用；還含有機硫化合物及少量含硫氨基酸，這類物質可降血脂，預防動脈硬化。
冬瓜中含有蛋白質和多種B族維生素，能去除身體內多余的脂肪和水分，起到減肥作用。
胡蘿卜富含果膠酸鈣，能與膽汁酸結合從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
