生(sheng)活中(zhong)經常(chang)會(hui)有(you)一(yi)些(xie)(xie)妙招或(huo)者(zhe)是竅(qiao)門能夠給人(ren)們(men)的(de)生(sheng)活帶來方便和好(hao)處。水是人(ren)們(men)必須(xu)的(de)物質，而且每天(tian)人(ren)們(men)都是需要水的(de)。經常(chang)喝開水有(you)利于(yu)(yu)身(shen)體健康，只是如果在開水中(zhong)加入一(yi)些(xie)(xie)適(shi)當(dang)的(de)材料(liao)應該會(hui)更好(hao)一(yi)些(xie)(xie)。對于(yu)(yu)人(ren)們(men)的(de)飲(yin)用(yong)水要求也是比(bi)較(jiao)高的(de)，畢竟身(shen)體健康才(cai)是最重要的(de)，那么白開水放(fang)鹽有(you)什么好(hao)處呢？
白開水放鹽有什(shen)么好處
開水里放鹽有什么好處
1、因為在運動出汗過多時(shi)人體的鈉(na)鹽會丟失，喝適量淡鹽水，以補充水分(fen)和電解(jie)質，在夏天還(huan)可預防中暑。
2、如果是(shi)腹瀉病人由于(yu)體內鈉流失較(jiao)多，喝些淡鹽水對身(shen)體會有好處。
3、上午喝一(yi)杯淡(dan)鹽水，也有利于降火益腎、保持大便通暢、改善(shan)腸胃(wei)的消化吸收(shou)功能。
4、鹽(yan)水的作(zuo)(zuo)用(yong)就是消炎、消毒(du)、殺(sha)菌等。醫學上也開(kai)發了(le)很多(duo)關于鹽(yan)水的醫療作(zuo)(zuo)用(yong)，不但能消毒(du)還能止血，加快了(le)的醫護人員的工作(zuo)(zuo)效率。
白開水放鹽有(you)什么好(hao)處
早晨(chen)喝淡鹽水好(hao)嗎
從健康的(de)角度來(lai)說，早上(shang)喝鹽(yan)(yan)水(shui)是不提倡的(de)，因為可能(neng)導致血壓高，晨起就喝淡鹽(yan)(yan)水(shui)，這種認(ren)識(shi)是不科(ke)學的(de)。
任何含鹽(yan)(yan)、糖、油，或兼而(er)有之(zhi)的(de)飲(yin)品，不論濃度高(gao)低，都不能(neng)起到白開水的(de)保健功效。相(xiang)反，可能(neng)造成血液(ye)的(de)進一(yi)步濃縮(suo)。在(zai)正常生理情況下(xia)，人(ren)體對鹽(yan)(yan)的(de)需要(yao)量很小(xiao)，僅為每(mei)日2～3克，自然(ran)飲(yin)食(shi)完(wan)全可以滿足。如果沒有大量出(chu)汗或其他特(te)殊需要(yao)，沒有必(bi)要(yao)飲(yin)用(yong)(yong)淡鹽(yan)(yan)水，特(te)別是沒有必(bi)要(yao)養成飲(yin)用(yong)(yong)淡鹽(yan)(yan)水的(de)習慣。有時為了口腔消(xiao)毒(du)，或緩解(jie)咽喉(hou)腫痛(tong)，用(yong)(yong)淡鹽(yan)(yan)水漱口是一(yi)種有效的(de)方法，但這與飲(yin)用(yong)(yong)淡鹽(yan)(yan)水不是一(yi)回事(shi)。
不論(lun)健(jian)康(kang)人(ren)(ren)、高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)病人(ren)(ren)或伴有(you)高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)的其他(ta)疾病患者(zhe)（如(ru)糖尿病等），增加鹽的攝入(ru)量都(dou)可(ke)能增高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)。對健(jian)康(kang)人(ren)(ren)，增高(gao)的結(jie)果可(ke)能還(huan)不至于造成血(xue)(xue)壓(ya)出界，但對高(gao)血(xue)(xue)壓(ya)患者(zhe)，則可(ke)能是雪上(shang)加霜，導致病情波動。
喝(he)白開水的好處
1、補充水分
人體每(mei)天(tian)都是需要補充(chong)足夠的(de)水(shui)分(fen)來維(wei)持身體各項(xiang)機能的(de)運轉，特別是早上(shang)的(de)時候(hou)，經(jing)過夜(ye)晚睡覺時從呼吸、皮膚、尿中消耗(hao)了體內大量水(shui)分(fen)，這時喝上(shang)一杯白(bai)開水(shui)，能補充(chong)身體代(dai)謝失去的(de)水(shui)分(fen)。
2、排毒養顏
每天喝上足夠量(liang)的白(bai)開水，能夠給身體(ti)補充足夠的水分(fen)，滋潤肌膚(fu)，還能幫助清理腸胃(wei)，排出體(ti)內的毒(du)素、垃圾和廢物，能起到排毒(du)養顏的作用。
白開水(shui)放(fang)鹽有什(shen)么(me)好處
3、防止(zhi)便秘
白開(kai)水(shui)能(neng)溫暖腸胃(wei)，潤(run)滑腸道，軟化排(pai)泄物，而且早上起(qi)床后喝(he)上一(yi)杯白開(kai)水(shui)，能(neng)刺(ci)激胃(wei)腸的蠕動，促進大便的排(pai)泄，可以(yi)起(qi)到有效預防和緩解便秘(mi)癥狀(zhuang)的作用。
4、消除疲勞
白開(kai)水進入體(ti)內(nei)后可以立即參與新(xin)陳(chen)代(dai)(dai)謝，經(jing)常喝白開(kai)水的(de)(de)人，體(ti)內(nei)的(de)(de)乳酸脫氫酶活性會比較高，使(shi)得肌肉(rou)組織中的(de)(de)乳酸代(dai)(dai)謝充(chong)分(fen)，使(shi)人盡快恢復(fu)體(ti)力，消(xiao)除疲勞的(de)(de)作用。
5、幫助(zhu)減肥
在(zai)清晨起床喝杯白開水，能加速腸胃(wei)蠕動，加速代謝產物的(de)(de)排出，而(er)在(zai)用餐前喝杯白開水，則是能減(jian)輕饑餓感，進(jin)而(er)減(jian)少(shao)食物的(de)(de)攝入量，即(ji)熱量攝取量減(jian)少(shao)，對于減(jian)肥是有(you)幫(bang)助的(de)(de)。
6、增強(qiang)抵抗力
煮沸后自然冷(leng)卻至20-25度時的(de)涼白開，是(shi)最(zui)易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血液中的(de)血紅蛋白質的(de)含量，可以增強免疫功能，對于預(yu)防(fang)感(gan)冒和咽喉炎(yan)是(shi)有幫助的(de)。
