冰棍是世界各國人們都喜歡的止渴解暑食品，適合夏季食用。制作簡單，價格合理，非常受大眾歡迎，但是你知道嗎？雖然冰棍是消暑佳品，但是生活中不能多吃，接下來就由好妞妞小編給大家介紹一下為什么不能多吃冰棍吧！
容易長胖
冰棒的主要原料是果汁、牛奶，這些原料中含有較多的糖分，如果食用冰棒的量比較多的話，攝入的糖分就比較多，糖分沒有完全消化，容易在體內堆積，進而在體內轉化成脂肪，造成身體的肥胖。
損傷牙齒
冰棒是一種寒涼的食品，冰棒溫度一般在0℃左右，口腔的正常溫度是36.3-37.2℃，冰棒與口腔之間有極大的溫度差，冰棒直接接觸牙齒，可能會讓牙齒有一點點受涼，如果食用過多的冰棒的話，還會對牙齒有一定程度的損傷，造成牙疼、牙痛等身體不適問題，不利于口腔的健康。
損傷脾胃
冰棒是一種冷凍食品，溫度比較低，而人體直腸的正常溫度是37.5℃，食用冰棒過多的話，可能會加重體內的寒氣，還會損傷胃黏膜，對脾胃有一定的損害作用，嚴重的還會造成胃寒，影響身體健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身體出現問題。
腹痛腹瀉
雖然冰棒有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但是冰棒屬于寒涼的食品，寒涼食品進入人體后，對腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會引起人肚子不舒服，出現腹痛、腹瀉的情況。
冰棍一天吃多少合適
一天最多吃一個冰棒就夠了，冰冷的東西盡量少吃。盡量不要超過3個。一個鮮奶雪糕的熱量大約200—400大卡，相當于一碗大米飯。吃得過多會容易肥胖，對身體也不好。而且要注意時間，吃過多冷飲就可能引起胃痛、腹瀉、消化不良等癥狀。空腹不要吃，會刺激胃黏膜，導致胃炎;剛吃飽飯也不能吃，則會造成胃內環境紊亂，影響消化。
而且人在劇烈運動后，會導致體溫升高、咽部充血。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冰棒的刺激，就會出現腹痛、腹瀉或咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。
以上就是對冰棍的相關報道，盡管夏季炎熱，但是為了身體吃冷飲要適量呢，希望小編的介紹能夠給大家帶來一些幫助！
