芒果在日常生活中很常見,美味香甜,但是吃芒果有什么作用呢?有什么功效呢?下面由好妞妞小編為大家介紹一下吧!
芒果的功效與作用:
食用芒果有理氣、止咳、健脾、益胃、止嘔、止暈等功效,成熟的芒果在醫藥上可作緩污劑和利尿劑,種子則可作殺蟲劑和收斂劑。芒果果肉多汁,鮮美可口,兼有桃、杏、 李和蘋果等的滋味,如盛夏吃上幾個,能生津止渴,消暑舒神。西雙版納地區的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用,其做法是把芒果煮熟去核過濾,便成為半透明琥珀色的果膠,食之清脆適口,風味別致。
芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。
雖然芒果的營養價值很高,但不宜進食過量,芒果含有的刺激性物質比較多,吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,刺激面部皮膚,造成面部紅腫、發炎,嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
醫藥功效:
肉多,味道甜美,以其獨特的外形很受大家的歡迎。特別是炎熱的夏天,吃芒果可以降暑。芒果還有很多的食療功效,主要有能降低膽固醇,防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚的作用,今天主要介紹的是芒果預防乳腺癌的療效。
研究人員對芒果中的多酚進行了研究,女性多食芒果,有預防乳腺癌的作用。特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現,細胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果 預防或抑制癌細胞的一種機制。
芒果可是健康的水果,預防各種疾病它也是行家,經常食用對身體大有好處,特別是女性朋友,一定要注意好自己的身體哦,多吃些健康的蔬菜水果是很有必要的。
芒果的營養價值:
芒果營養價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白質 0.65%-1.31%,每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克,而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高,所以說芒果的營養價值還是挺高的。
以上就是對芒果的相關介紹,希望可以幫助到大家,通過以上內容可以了解到芒果的功效與作用,希望大家多多嘗試哦!