山楂汁，促進腸胃吸(xi)收，有助于(yu)消化，是(shi)一(yi)款不錯的(de)山楂飲品，但是(shi)山楂汁能達到減肥(fei)的(de)效果嗎？那么由好妞(niu)妞(niu)小編(bian)為您介紹一(yi)下吧！
山楂汁能減肥嗎
山(shan)楂是(shi)我們常見(jian)的(de)一種(zhong)食物，我們食用的(de)山(shan)楂片(pian)就是(shi)用山(shan)楂制(zhi)成的(de)。山(shan)楂還(huan)有(you)很(hen)多(duo)(duo)別(bie)名，它也叫(jiao)做胭脂紅、山(shan)里(li)紅或者紅果，很(hen)多(duo)(duo)人都在問喝山(shan)楂水能(neng)不能(neng)減肥，下面我們看(kan)看(kan)山(shan)楂睡有(you)沒(mei)有(you)減肥功效。
山(shan)(shan)楂(zha)(zha)水(shui)可以減肥，喝(he)山(shan)(shan)楂(zha)(zha)水(shui)有(you)(you)助(zhu)于胃(wei)消化(hua)。現代(dai)科學研究(jiu)，山(shan)(shan)楂(zha)(zha)含(han)山(shan)(shan)楂(zha)(zha)酸、黃酮(tong)類(lei)(lei)、糖(tang)類(lei)(lei)、甙類(lei)(lei)、鞣質、蛋白質、鈣(gai)(gai)、磷、鐵及多種(zhong)維生素(su)(su)等成(cheng)分。可促進(jin)脂肪(fang)分解，幫助(zhu)消化(hua)，還(huan)有(you)(you)抑(yi)菌、降血脂、強心(xin)、收縮子宮(gong)等作(zuo)用。由(you)山(shan)(shan)楂(zha)(zha)制成(cheng)的(de)(de)冠心(xin)寧片(pian)，有(you)(you)助(zhu)于降低(di)膽固醇；山(shan)(shan)楂(zha)(zha)的(de)(de)另一(yi)種(zhong)制劑心(xin)脈通片(pian)，對緩解心(xin)絞痛有(you)(you)一(yi)定療效，均已廣(guang)泛應(ying)用于臨床(chuang)。此外，山(shan)(shan)楂(zha)(zha)含(han)鈣(gai)(gai)量很高，每千克含(han)鈣(gai)(gai)達(da)850mg，對小兒(er)因缺鈣(gai)(gai)引起(qi)的(de)(de)睡眠不安、多汗、胃(wei)口(kou)不好、骨軟、出(chu)牙遲等，用山(shan)(shan)楂(zha)(zha)煎紅糖(tang)水(shui)喝(he)，也(ye)有(you)(you)輔助(zhu)治(zhi)療作(zuo)用。更引人注(zhu)目的(de)(de)是，山(shan)(shan)楂(zha)(zha)還(huan)有(you)(you)良(liang)好的(de)(de)抗癌功效。近年研究(jiu)發現，山(shan)(shan)楂(zha)(zha)中所含(han)黃酮(tong)。類(lei)(lei)藥效成(cheng)分中，有(you)(you)一(yi)種(zhong)叫牡荊(jing)素(su)(su)化(hua)合物 （即牡荊(jing)堿）的(de)(de)，具有(you)(you)抗癌作(zuo)用。
事實說明(ming)山楂(zha)(zha)水(shui)是可以用(yong)來減肥(fei)的(de)(de)，另(ling)外，我們還可以喝(he)山楂(zha)(zha)汁(zhi)。山楂(zha)(zha)汁(zhi)的(de)(de)制作非常(chang)簡單，只要15克(ke)山楂(zha)(zha)，然后加(jia)(jia)入適量的(de)(de)水(shui)熬制成湯，再加(jia)(jia)入一些紅(hong)糖，就(jiu)可以制成山楂(zha)(zha)汁(zhi)了。山楂(zha)(zha)汁(zhi)能開胃(wei)消暑，特別(bie)適合(he)夏天飲用(yong)，當天然也可以當做日常(chang)飲料。
山楂汁什么時候喝最好
1、由(you)于山楂可以(yi)(yi)促(cu)進胃酸分泌，因此不(bu)能選擇空腹的(de)時候(hou)喝，不(bu)然對你的(de)牙齒和胃刺激也是最大的(de)，山楂水亦然。需要在飯后(hou)半小(xiao)時左(zuo)右喝，而且飲用量不(bu)能太多，一小(xiao)碗就可以(yi)(yi)了，這(zhe)時胃里食物可以(yi)(yi)保護你的(de)胃壁，減少刺激。
2、山楂(zha)水(shui)可以開胃(wei)消食，特別(bie)對消肉食積滯作(zuo)用更(geng)好(hao)。所以要(yao)是吃的比(bi)較油膩的時候不妨喝點，如果(guo)吃的很清淡，或(huo)者吃的東西很少，那(nei)就別(bie)喝了，因(yin)為那(nei)樣餓得(de)會很快，要(yao)是讓自己(ji)的胃(wei)在空著的情(qing)況下磨著，反倒起反作(zuo)用了。
3、想通過喝(he)山楂汁降(jiang)低血(xue)脂，不是短期內就能達到的。要堅持(chi)每天飲用(yong)，最好在(zai)飯后食(shi)用(yong)，日久天長(chang)才能達到降(jiang)血(xue)脂、軟化血(xue)管的作用(yong)。
山楂泡水喝的副作用
1、山(shan)楂(zha)(zha)汁以(yi)(yi)及山(shan)楂(zha)(zha)水中具(ju)有(you)破氣(qi)的(de)作用(yong)(yong)，所以(yi)(yi)如果平時喝多(duo)了如果損耗身(shen)體中的(de)氣(qi)，特別是孕(yun)婦服(fu)用(yong)(yong)之后對(dui)于自身(shen)的(de)健康以(yi)(yi)及胎兒的(de)發育都會造成損傷(shang)。除此之外(wai)，山(shan)楂(zha)(zha)還具(ju)有(you)增強子宮收縮的(de)作用(yong)(yong)，導致孕(yun)婦出現流產或者是早(zao)產的(de)情況，所以(yi)(yi)孕(yun)婦最(zui)好不要服(fu)用(yong)(yong)山(shan)楂(zha)(zha)。
2、山楂(zha)不(bu)(bu)能夠和人參等這些(xie)補藥一起服(fu)用，這一點需要特別(bie)的(de)牢(lao)記。另外，山楂(zha)汁一次不(bu)(bu)能夠服(fu)用過多(duo)，特別(bie)是一些(xie)脾胃(wei)虛弱的(de)患者服(fu)用更是需要注(zhu)意以及謹慎。
3、胃酸(suan)(suan)過多的(de)(de)人在(zai)服用山楂之后(hou)能夠(gou)刺激(ji)胃酸(suan)(suan)大量的(de)(de)分(fen)泌，這樣胃酸(suan)(suan)的(de)(de)濃(nong)度越來(lai)越高，很容易(yi)導(dao)致惡心想吐以及(ji)吐酸(suan)(suan)的(de)(de)情況，如(ru)果問題比較嚴重甚至還(huan)有可(ke)能引起消化性潰瘍(yang)的(de)(de)發生。
4、山(shan)楂(zha)中(zhong)含(han)有大量的(de)(de)(de)果酸，這(zhe)種物質具(ju)有刺激胃(wei)黏膜以及收(shou)斂的(de)(de)(de)作用(yong)。老年人身體(ti)(ti)功(gong)能比較多，特別是脾胃(wei)功(gong)能比較差，孩子(zi)的(de)(de)(de)腸胃(wei)功(gong)能也沒有完(wan)全發育成熟(shu)，如果老人和孩子(zi)吃了(le)太多的(de)(de)(de)山(shan)楂(zha)，那么就(jiu)會損耗身體(ti)(ti)中(zhong)的(de)(de)(de)胃(wei)氣，這(zhe)樣(yang)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)消(xiao)化能力就(jiu)會下(xia)降(jiang)，如果問題比較嚴重(zhong)不(bu)僅僅出現消(xiao)化不(bu)良的(de)(de)(de)情(qing)況，甚至身體(ti)(ti)不(bu)能夠(gou)攝(she)取足夠(gou)的(de)(de)(de)營養物質導致(zhi)出現體(ti)(ti)形消(xiao)瘦的(de)(de)(de)情(qing)況。
5、現(xian)代研究發現(xian)山楂中含有(you)大(da)量(liang)的發酸糖類，這類物質都是含有(you)比(bi)較強的腐蝕性。所以經常服用(yong)山楂汁會腐蝕我們牙齒表面的琺瑯質，如果大(da)量(liang)的服用(yong)那(nei)么(me)很容易導致出現(xian)齲齒的情況，甚至還有(you)可能出現(xian)各種牙病(bing)。
6、大病(bing)初愈之后的(de)(de)患(huan)者不適(shi)合服(fu)用(yong)(yong)山(shan)楂(zha)或者是(shi)山(shan)楂(zha)水，因為這(zhe)類型的(de)(de)患(huan)者需要(yao)的(de)(de)是(shi)大量的(de)(de)補(bu)充營(ying)養物(wu)質，這(zhe)樣才(cai)能(neng)夠(gou)促進身(shen)體恢復元(yuan)氣。而(er)山(shan)楂(zha)具有(you)耗氣的(de)(de)作用(yong)(yong)，并(bing)且還會(hui)加快(kuai)體內的(de)(de)消化，服(fu)用(yong)(yong)之后不僅不能(neng)夠(gou)令身(shen)體更(geng)加強(qiang)壯，反而(er)會(hui)影響身(shen)體對(dui)于(yu)營(ying)養物(wu)質的(de)(de)吸(xi)收。
7、山楂雖(sui)然具有促進消化的作用，但是他并(bing)沒有保健腸胃(wei)的作用，他僅(jin)僅(jin)只是促進體內分泌出(chu)大量的消化液(ye)，在(zai)這個過程中會(hui)對腸胃(wei)進行一定的刺激，不(bu)利于胃(wei)腸道健康。
8、服(fu)(fu)用(yong)山楂(zha)一定(ding)要(yao)適量，如果過量的服(fu)(fu)用(yong)不僅不能夠(gou)起到降脂(zhi)或者(zhe)是減肥的作用(yong)，反而有可能引發各(ge)種各(ge)樣的慢性腸胃疾病，不利于身(shen)體健(jian)康。所以在日(ri)常服(fu)(fu)用(yong)的時候一定(ding)要(yao)控制量，最好每天服(fu)(fu)用(yong)量控制在25克以下(xia)。
以上(shang)就是對山楂(zha)汁(zhi)能否減肥的相(xiang)關(guan)介紹，山楂(zha)汁(zhi)有助于(yu)消化，但是要(yao)適(shi)量飲(yin)(yin)食，飲(yin)(yin)食過多也是不好(hao)的哦，請大家謹(jin)記(ji)吧！
