銀耳一般都是用來煮湯喝的,很多女性都比較喜歡喝銀耳湯,銀耳湯有很好的美容養顏的效果,大家在煮銀耳湯的時候是不是都會加一些其他的食材,一般的人是加紅棗,還有的人是加枸杞,其實很多食物都是可以和銀耳一起煮湯喝的,那銀耳怎么吃好呢?
1、銀耳+黑木耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效,對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。
木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材,還是低脂肪的健康食品,一起吃不僅不會對身體產生壞處,黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補,達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
2、銀耳+百合
百合的味道清香脫俗,而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血,還有潤肺止咳、生津滋陰的功效,特別適合秋天食用。常常飲用,有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
3、銀耳+鵪鶉蛋
銀耳性味甘平,是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質,具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。
鵪鶉蛋營養價值遠高于雞蛋,具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食,能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人,均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。
4、銀耳+鴨蛋
銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼,具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食,可治療肺陰不足所致的咽喉干燥、聲嘶、干咳等癥,對陰虛、頭暈和皮膚干燥所引起的瘙癢也有一定的作用。
5、銀耳+蜜桔
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
6、銀耳+青魚
青魚養肝益腎,補氣化濕,消腹脹水腫,有滋補的作用。兩者相配,既可以保證食者正常營養,保健身體,又不會增重,同時可對虛胖者及時調養。
7、銀耳+豬腦
豬腦性味甘寒,可治頭風、止眩暈、益腎補腦,適合治療腎虛、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等癥。銀耳性平、味甘,能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用,可滋腎補腦,對用腦過度、頭昏、記憶力減退等病癥都有一定的療效。
8、銀耳+菊花
菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用,兩者搭配常用于治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。
9、銀耳+雪梨+川貝
雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療干咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用,功效尤佳,對治療久咳不愈患者效果顯著。
10、銀耳+蓮子
銀耳中含有較多的膠質,能潤滑腸道,可以清理腸道中的毒素,蓮子有固澀的功效。對于腹瀉的人來說,銀耳蓮子的搭配既能排毒,又能有效緩解腹瀉癥狀。
以上就是對銀耳的相關介紹,希望對大家有所幫助哦,銀耳中是含有大量的營養物質的,平時喝有很好的清熱降火的功效,還可以根據自己的喜好來添加一些其他的食物哦,不同的食物一起吃功效也是不一樣的,身體不舒服的時候可以對照著上面的做法來做銀耳湯。