茶清新淡雅，功效有很多，關于茶都有哪些功效呢？不同的茶有不同的功效。飲茶不(bu)是(shi)一(yi)件(jian)純粹休(xiu)閑的(de)(de)事情，關鍵看你(ni)喝什么樣的(de)(de)茶(cha)(cha)。一(yi)邊隨意聊(liao)天，一(yi)邊輕松(song)地減肥，唔，是(shi)不(bu)是(shi)有(you)點異(yi)想天開？！最(zui)近在日(ri)本(ben)的(de)(de)一(yi)系列實(shi)驗(yan)結(jie)果表明，有(you)一(yi)些茶(cha)(cha)可有(you)效防止肥胖。茶(cha)(cha)中含(han)有(you)大量的(de)(de)食物(wu)纖(xian)維(wei)(wei)，而食物(wu)纖(xian)維(wei)(wei)不(bu)能(neng)(neng)被消化(hua)，停留在腹中的(de)(de)時間長了，就會有(you)飽(bao)飽(bao)的(de)(de)感覺。更重要的(de)(de)是(shi)它還能(neng)(neng)燃燒脂(zhi)肪(fang)，這一(yi)作用的(de)(de)關鍵在于維(wei)(wei)生(sheng)素B1。茶(cha)(cha)中富含(han)的(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素B1，是(shi)能(neng)(neng)將脂(zhi)肪(fang)充分(fen)燃燒并(bing)轉化(hua)為熱能(neng)(neng)的(de)(de)必要物(wu)質(zhi)。
哪些茶能(neng)減肥可有效(xiao)防止肥胖(pang)
1. 黑(hei)茶：可抑制小腹(fu)(fu)脂(zhi)肪堆(dui)(dui)積。一說(shuo)起肥胖，人們馬上會(hui)想到(dao)腹(fu)(fu)部(bu)脂(zhi)肪，而黑(hei)茶對抑制腹(fu)(fu)部(bu)脂(zhi)肪的(de)(de)增加有明顯的(de)(de)效果(guo)。黑(hei)茶是由黑(hei)曲菌發酵制成，顧名思義，是黑(hei)色。在(zai)發酵過程中產生(sheng)一種普諾(nuo)爾成分，從而起到(dao)了防(fang)止(zhi)脂(zhi)肪堆(dui)(dui)積的(de)(de)作用(yong)。想用(yong)黑(hei)茶來減(jian)肥，最好是喝剛(gang)泡好的(de)(de)濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在(zai)飯(fan)前飯(fan)后各飲一杯(bei)，長(chang)期堅持下去。
黑茶(cha)(cha)在我國生產歷史十分悠久，主(zhu)要(yao)產于(yu)湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶(cha)(cha)可(ke)直接沖泡飲(yin)用(yong)，也可(ke)以壓制(zhi)成緊壓茶(cha)(cha)（如各種磚茶(cha)(cha)）。它們的湯色近(jin)于(yu)深(shen)紅，葉底勻展烏亮。
2. 吉姆(mu)奈(nai)瑪(ma)(ma)茶：有(you)(you)(you)效抑制糖(tang)(tang)分(fen)吸收。印度醫學中，頻繁出現的(de)(de)就(jiu)是這種吉姆(mu)奈(nai)瑪(ma)(ma)茶。吉姆(mu)奈(nai)瑪(ma)(ma)的(de)(de)綽號又叫“糖(tang)(tang)殺死”，嚼過它的(de)(de)葉以后再吃糖(tang)(tang)，口(kou)里(li)不(bu)會有(you)(you)(you)甜(tian)的(de)(de)感(gan)覺，攝(she)取(qu)量自然大減(jian)，糖(tang)(tang)分(fen)和(he)碳水化合(he)物的(de)(de)吸收量降低，因而轉化成脂(zhi)肪量也就(jiu)相(xiang)對(dui)(dui)減(jian)少(shao)。吉姆(mu)奈(nai)瑪(ma)(ma)茶不(bu)僅(jin)對(dui)(dui)防治(zhi)和(he)改善肥胖有(you)(you)(you)效，還對(dui)(dui)糖(tang)(tang)尿病有(you)(you)(you)輔助治(zhi)療(liao)的(de)(de)作用。
3. 荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)：古代減肥秘藥。一(yi)(yi)種用荷(he)(he)花的(de)(de)(de)(de)花、葉(xie)及果實制成的(de)(de)(de)(de)飲料，不(bu)僅(jin)能令人神清氣爽，還有改善面(mian)色(se)、減肥的(de)(de)(de)(de)作用。充分(fen)(fen)利用荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)來減肥，需要一(yi)(yi)些小竅門。首先必(bi)(bi)須是濃茶(cha)(cha)，第二泡的(de)(de)(de)(de)效果不(bu)好。其(qi)次(ci)(ci)是一(yi)(yi)天分(fen)(fen)6次(ci)(ci)喝(he)，有便(bian)秘跡象的(de)(de)(de)(de)人一(yi)(yi)天可(ke)喝(he)4包(bao)，分(fen)(fen)4次(ci)(ci)喝(he)完，使大便(bian)暢通(tong)，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其(qi)好處在于不(bu)必(bi)(bi)節食，荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)飲用一(yi)(yi)段時間后，對食物的(de)(de)(de)(de)愛好就會自然發生變化，變得不(bu)愛吃(chi)油膩(ni)的(de)(de)(de)(de)食物了。
4. 杜仲(zhong)茶：可(ke)降低中性脂肪(fang)。因為杜仲(zhong)所含(han)成分可(ke)促進新陳(chen)代謝和熱量消耗(hao)，而(er)使(shi)體重(zhong)下降。除此之外還有預防衰老(lao)、強(qiang)身健體的作(zuo)用(yong)。
5. 烏龍茶(cha)(cha)：可(ke)燃燒體(ti)(ti)內脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)。烏龍茶(cha)(cha)是半發(fa)(fa)酵茶(cha)(cha)，幾乎不含(han)維他(ta)命C，卻富含(han)鐵、鈣(gai)等礦物質，含(han)有促(cu)進消(xiao)化酶(mei)和(he)分(fen)(fen)解脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的成(cheng)分(fen)(fen)。飯(fan)前、飯(fan)后喝(he)一杯烏龍茶(cha)(cha)，可(ke)促(cu)進脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)的分(fen)(fen)解，使(shi)其不被身體(ti)(ti)吸收就直接排(pai)出體(ti)(ti)外，防止因脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)攝取過多而引發(fa)(fa)的肥胖。
