晚上睡覺前喝一杯牛奶，可以幫助更好的睡眠，這是大多數人認同的一種觀念。但是對于一些患有特殊疾病的人來說，晚上喝牛奶卻是不適宜的。牛奶是含(han)鈣成份(fen)比(bi)較高(gao)的(de)一種食品(pin)，如(ru)果患有腎結(jie)石(shi)，晚(wan)上睡(shui)覺前喝牛奶(nai)只會(hui)加重結(jie)石(shi)的(de)癥(zheng)狀。
晚上睡覺前喝牛奶會長結石嗎？
對(dui)于(yu)“晚(wan)上(shang)睡覺前(qian)喝牛奶(nai)會得結(jie)石(shi)(shi)嗎”這(zhe)個問題，不(bu)能籠統回答是或否(fou)。的確，腎結(jie)石(shi)(shi)絕大多數為草酸(suan)鈣組成，過量(liang)攝(she)入動(dong)物(wu)蛋白及奶(nai)制品能顯著增加尿中鈣、草酸(suan)的含量(liang)。但是，膳(shan)食中的鈣是否(fou)會形成腎結(jie)石(shi)(shi)，要看(kan)自身的健(jian)康狀況，即你(ni)是否(fou)是腎結(jie)石(shi)(shi)患者。
腎結石患(huan)者一般體內草(cao)酸(suan)過(guo)高，所以不宜(yi)進(jin)食高鈣(gai)(gai)食物，以免形成草(cao)酸(suan)鈣(gai)(gai)加重病情，但正常人體內草(cao)酸(suan)正常，肯定(ding)不會出現進(jin)食鈣(gai)(gai)質飲食而得結石的情況(kuang)。
腎結石病人不宜晚上喝牛奶
如果你是腎結(jie)石病(bing)(bing)人，肯定需(xu)要(yao)(yao)控(kong)制(zhi)鈣的攝入量，特別(bie)是血鈣指數比較高的病(bing)(bing)人更應(ying)該嚴格控(kong)制(zhi)，平時結(jie)石病(bing)(bing)人都要(yao)(yao)少喝(he)牛奶(nai)，晚上喝(he)牛奶(nai)更不合適。
因(yin)為晚間正好是(shi)結石(shi)成(cheng)分排(pai)泄的(de)(de)高峰(feng)期。如果這個時(shi)間喝牛奶(nai)，牛奶(nai)中含(han)鈣量高，而飲牛奶(nai)后2～3小時(shi)，正是(shi)鈣通過(guo)腎臟排(pai)除的(de)(de)高峰(feng)，如此(ci)時(shi)正處于睡眠狀(zhuang)態，尿液濃縮(suo)，鈣通過(guo)腎臟較多，易形成(cheng)結石(shi)。還有，也要看你是(shi)什么原(yuan)因(yin)導致的(de)(de)結石(shi)，如果是(shi)草酸結晶導致的(de)(de)結石(shi)則(ze)要著(zhu)重控制蔬(shu)菜和面食中草酸和植酸的(de)(de)攝(she)入(ru)。
補充(chong)：腎結石(shi)病人除(chu)了牛奶，平時(shi)對(dui)其他(ta)含鈣高的食物(wu)也要(yao)盡量(liang)少攝入，如豆(dou)制品、芝麻、蝦皮、薺菜、還帶、紫(zi)菜、黑木耳、黑豆(dou)等。
健康人晚上喝牛奶不會得腎結石
然而，如果你是個健康人的(de)(de)話，晚(wan)餐中的(de)(de)富鈣食(shi)(shi)物并(bing)不(bu)會構(gou)成對身體的(de)(de)影響，更不(bu)會得什么(me)結石。特別(bie)是更年期的(de)(de)婦(fu)女和老年人，因(yin)為鈣流失比較多，骨質疏(shu)松現象比較普遍(bian)，在心(xin)臟(zang)功能正常(chang)的(de)(de)情(qing)況下還要增加(jia)晚(wan)間(jian)的(de)(de)鈣攝入量呢，而食(shi)(shi)物中的(de)(de)牛奶(nai)和豆(dou)制品是最好的(de)(de)選擇(ze)。
