芋(yu)頭(tou)和牛(niu)奶(nai)都(dou)是生活中很(hen)常見的食物(wu)，正(zheng)常食用對人體都(dou)沒有危害(hai)，并且芋(yu)頭(tou)的主要成分是淀粉、蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)、礦物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)和維(wei)生素(su)，牛(niu)奶(nai)主要含有蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)和鈣質(zhi)(zhi)(zhi)，吃芋(yu)頭(tou)可(ke)以喝牛(niu)奶(nai)嗎？
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芋頭和牛奶怎么(me)吃最好
芋(yu)頭牛奶冰(bing)
食(shi)材：芋(yu)頭，牛奶，冰糖，冰塊。
做法：
1.芋頭削皮洗凈(jing)，切(qie)小(xiao)塊。
2.滾(gun)水煮半小(xiao)時(shi)，加入2瓢冰糖，（因為做濃縮(suo)還(huan)要加牛奶或冰水等，所以(yi)(yi)煮的時(shi)候糖可以(yi)(yi)多加一點。）
3.做(zuo)(zuo)冰沙(sha)可以(yi)干些，做(zuo)(zuo)成飲品可以(yi)水加多一點（煮干了(le)也沒(mei)關系）。
4.冰塊2小碗，牛奶1小碗，撈干的(de)芋頭1小碗，進果汁機打成泥就是一杯可口又消(xiao)暑的(de)冰沙(sha)了。
牛(niu)奶燉芋頭
食材：牛奶(nai)，芋(yu)頭，冰糖(tang)，黑糖(tang)。
做法：
1.把洗凈的(de)芋頭(tou)切塊，塊稍微大點兒。
2.芋(yu)頭，冰糖一起(qi)放入鍋中(zhong)，水沒過(guo)芋(yu)頭，我用的是電燉鍋，大約燉了2個小時(shi)，燉出來的芋(yu)頭比較甜(tian)。
3.燉好的(de)芋頭(tou)加入牛奶，和(he)一小(xiao)勺(shao)的(de)黑糖，也可以不(bu)放(fang)的(de)。不(bu)過(guo)個人覺得放(fang)了(le)味道(dao)會(hui)更好些。
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