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牛肉干的營養做法有哪些?

來源:食品飲料招商 食品飲料百科知識 | By小芳 2016-08-26 10:51:09 瀏覽(814)

牛肉干幾乎是肉類零食的精華,無論什么口味,吃進去都有肉的韌性和干香,吃起來特別來勁。牛肉干也有許多種 ,多數外表干燥,腌制的時候味道進了每一絲肉纖維。麻辣牛肉干顏色紅亮油潤、燈下剔透潤澤、麻辣鮮香誘人、 入口酥香成渣、酸甜鮮辣適中、大宴小酌佳品。而風干牛肉干因豐富的營養價值而備受人們的青睞,對老年人、兒 童的身體虛弱及病后恢復,有特別好的幫助。下面就一起來學習一下常見牛肉干的做法吧。

牛肉干

 牛肉富含肌氨酸,同時牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量都有獨特的功效。 牛肉含有足夠的維生素B6,可增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

自制牛肉干的做法

 材料:純瘦無油牛肉二磅、淡醬油5大匙、糖4大匙、鹽半小匙、辣椒粉1大匙、加喱粉1大匙、姜少許、八角少許

做法:

1、純瘦無油牛肉二磅,放入冷水中煮至以筷子插入無血水即可,撈出肉涼后順紋路切薄片。

2、將淡醬油、糖、鹽、辣椒粉、加喱粉、姜、八角放進炒鍋中煮滾轉小火。

3、將肉片放入(2)的醬汁中炒至汁乾后熄火,要每片肉都沾到醬汁

4、肉片排在大烤盤,以華氏350度烤8分鐘,肉片翻面再烤8分鐘。

麻辣牛肉干

食材用料:

 牛肉:4.5斤無筋膜無脂肪、鹽:適量、生姜:適量、花椒粒:一小把、辣椒粉:50克、花椒粉:25克、熟白芝麻 :50克、高度白酒:25克、白砂糖:40克、生抽:一大勺、植物油:350克左右、孜然粉:20克、味素:少許。

菜譜做法:

 1、新鮮牛肉切大塊加姜片放入鍋中,加入足量的冷水,煮至水開后繼續煮5分鐘左右至所有肉塊表面變白后關火;

2、煮好的牛肉放在流動的水下沖洗掉表面的浮沫和雜質;

 3、沖好的牛肉放入電高壓鍋內膽中,加入到肉高度三分之二處的清水,以及2大勺鹽和(姜片花椒粒)組成的調料 包,選擇“豆類、蹄筋”功能鍵,煮至肉類成熟;

4、煮好的肉等到高壓鍋自然減壓后打開鍋蓋撈出煮好的牛肉塊;

5、放至不燙手后切成比食指稍細,長度大概4厘米左右的牛肉條;

6、辣椒粉和花椒粉倒入干凈的炒鍋中小火炒3-4分鐘至出香味后盛出;

7、鍋內放入350克左右的植物油;

8、倒入切好的牛肉條,中小火慢頻率不停翻炒;

9、待肉表面稍微變深的時候,加入25克白酒、生抽和2大勺鹽,繼續翻炒;

 10、當牛肉干炒的差不多的時候,加入糖繼續翻炒,快出鍋前加入辣椒粉、花椒粉和芝麻(孜然粉)翻炒均勻;

11、關火后可加少許味素。

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行業分類:食品 | 核心內容:牛肉干