隨著電商的普及，不論你是聊天娛樂、工作學習，還是購物刷屏，樣樣都離不開手機電腦，尤其是對于一些年輕人來說，其實電腦手機的輻射的相當大的，那么電腦族應該多吃哪些抗輻射呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
1.胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的天然胡蘿卜素，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前，天然胡蘿卜素還用于化妝品中，發揮其防輻射、保護滋潤皮膚和抗衰老的作用。
2.西紅柿
實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
3.骨髓
因為骨髓中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊涵的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能。
4.油菜
油菜屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
5.辣椒
吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
