橘子是我們日常生活中比較常見的一種水果，相信生活中肯定有很多人比較喜歡吃橘子，那么關于橘子你了解多少 呢？下面就讓我們一起來了解一下經常吃橘子有哪些功效和作用吧。愛吃橘子的你趕快來了解一下。
1.美容、消除疲勞
橘子含豐富的維他命C，每100公克橘子就含有31克的維他命C，能抑制黑色素生成，對皮膚有很大的好處；含維他命 A和檸檬酸有消除疲勞的作用。
2.促進通便、降低膽固醇
橘子內側的白色薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，豐富的維生素C和尼克酸，有降低人體血液膽固醇的作用 。
3.降血壓、擴張心臟冠狀動脈
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中 的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉。橘子可以說是預防冠心病與動脈硬化的食療佳品。
日本果樹研究所對6,045人進行調查發現，常吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率相對比較低。
4.阻斷癌細胞生長、保護基因
鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，有抑制肝臟、食道、大 腸及皮膚癌等致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
