最近，醫學(xue)家們(men)通過大(da)量研究發現(xian)，孩子常吃(chi)的(de)，包括某些(xie)我們(men)長(chang)期以(yi)來(lai)習慣(guan)性認為“多吃(chi)無害(hai)”的(de)食(shi)品中，其實可能(neng)正(zheng)隱(yin)藏(zang)著對孩子健康成(cheng)長(chang)不利的(de)因(yin)素。那么(me)下面就讓我們(men)來(lai)了(le)解(jie)一下兒童不能(neng)多吃(chi)的(de)十(shi)六(liu)種(zhong)食(shi)品。
橘(ju)子：橘(ju)子雖然營養豐(feng)富，但其中(zhong)葉紅(hong)素含量很高，吃(chi)得(de)過(guo)多，容易產生“紅(hong)葉素皮膚病”,出(chu)現腹(fu)痛、腹(fu)瀉(xie)，甚(shen)至(zhi)引起骨骼疼痛。
所(suo)以(yi)孩子(zi)吃(chi)橘子(zi)一天不應(ying)多于中等大小的4個。
菠(bo)菜：作為補鐵(tie)的最佳植物食品的菠(bo)菜中含有大量草酸(suan)，草酸(suan)在(zai)體內遇上(shang)鈣和鋅(xin)便生成草酸(suan)鈣和草酸(suan)鋅(xin)，很容易排出體外。兒童生長發(fa)育需要大量的鈣和鋅(xin)，如(ru)果(guo)缺乏會導致骨骼、牙齒(chi)發(fa)育不良(liang)，甚至會影(ying)響智力的正常發(fa)育。因此攝入菠(bo)菜一定不要過量。
雞(ji)蛋(dan)：雞(ji)蛋(dan)一直被認為是多食(shi)有益(yi)無害的(de)食(shi)品，其營養成分比(bi)較全面。但(dan)食(shi)用過(guo)多，體內膽固醇(chun)的(de)含量(liang)太(tai)高，容易(yi)造成營養過(guo)剩(sheng)，導致(zhi)肥胖，最重要的(de)是它會(hui)加重胃腸、肝腎的(de)負擔。兒(er)童每(mei)天吃(chi)雞(ji)蛋(dan)不宜(yi)超過(guo)3個。
果(guo)凍：果(guo)凍不是(shi)用水(shui)果(guo)汁(zhi)加糖制(zhi)(zhi)成的，而是(shi)用香(xiang)糖、增稠劑、甜味劑、色素調(diao)制(zhi)(zhi)而成，這些物質對人體沒有多(duo)(duo)少營養價值，多(duo)(duo)吃對孩子的健康無益。
豆類(lei)(lei)：豆類(lei)(lei)含有一(yi)種能致(zhi)甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)腫的因(yin)子，可促使甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)素排出(chu)體(ti)外，容易使體(ti)內(nei)甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)素缺乏而導致(zhi)體(ti)內(nei)甲(jia)(jia)狀(zhuang)腺(xian)(xian)體(ti)積(ji)增大。兒童處于生長發(fa)育(yu)時期更容易受害，故豆類(lei)(lei)，尤其是(shi)未煮透的豆類(lei)(lei)不宜常食。
咸(xian)魚：各種咸(xian)魚都含有大量的(de)二(er)甲基亞硝酸(suan)鹽，攝入體內后(hou)一(yi)部分(fen)轉變為具有致癌物質(zhi)的(de)二(er)甲基亞硝胺。有關(guan)研究顯示，10歲(sui)前開始吃咸(xian)魚，成年后(hou)患(huan)癌癥(zheng)的(de)危(wei)險性比(bi)一(yi)般人高30倍。
泡(pao)泡(pao)糖：泡(pao)泡(pao)糖中的增塑劑(ji)含(han)有微(wei)毒(du)性，其代(dai)謝苯酚也對人體(ti)有害；此(ci)外(wai)兒童(tong)吃泡(pao)泡(pao)糖的方(fang)法往(wang)往(wang)很不衛生，容易(yi)造(zao)成腸胃道疾病。
人(ren)參：目前市場(chang)上有很多人(ren)參類食品(pin)，如含(han)人(ren)參的(de)(de)糖果(guo)、餅干、奶(nai)粉、麥乳糖以(yi)及人(ren)參蜂王(wang)漿(jiang)等。而(er)人(ren)參有促性激素(su)分泌的(de)(de)作用，孩子吃這類產品(pin)會導致性早熟。
罐頭(tou)：罐頭(tou)食品在(zai)制作過程(cheng)中都加入了一定(ding)量(liang)的添加劑，有微量(liang)毒性(xing)，對成人影響不(bu)大，但對兒童(tong)卻(que)有很(hen)大影響，難免造(zao)成慢性(xing)中毒。
爆米花：爆米花含鉛(qian)(qian)(qian)量很高，鉛(qian)(qian)(qian)進入人體會損(sun)害(hai)神經、消化(hua)系統和造血功能。兒童對鉛(qian)(qian)(qian)解毒能力弱，常(chang)吃多吃極易發生慢性(xing)鉛(qian)(qian)(qian)中(zhong)毒，造成食(shi)欲減退、腹瀉、煩(fan)躁、牙齦變紫(zi)以(yi)及生長(chang)發育改變等嚴重(zhong)后(hou)果(guo)。
方便面：方便面中含有食用色素和防腐劑等，孩(hai)子(zi)常(chang)吃或(huo)多吃容易引起(qi)營養失調(diao)。
葵花(hua)子：葵花(hua)子中含有不飽(bao)和脂肪酸，孩子多(duo)吃了會消耗體(ti)內大(da)量的膽堿(jian)、影(ying)響肝(gan)功能，還(huan)可造成兒童干(gan)燥癥。
可樂：可樂飲(yin)料中(zhong)含(han)有一定量的咖啡(fei)因(yin)，對中(zhong)樞神經系統有興奮作用(yong)。由于兒童(tong)各(ge)組織器官尚未發(fa)育完善，抵抗(kang)力和解毒較弱，故不宜較早或過多飲(yin)用(yong)可樂飲(yin)料。
動(dong)物脂肪：兒童過多食(shi)入動(dong)物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利(li)用，故攝入量應控制(zhi)在(zai)一定范圍內。
烤(kao)羊肉(rou)串：羊肉(rou)串等(deng)煙熏(xun)、火烤(kao)食(shi)品，在(zai)熏(xun)烤(kao)過程中會產生致癌(ai)物(wu)質(zhi)，兒童(tong)若常吃這(zhe)類焦化食(shi)品，致癌(ai)物(wu)質(zhi)可以在(zai)體內積蓄，使成(cheng)年后患癌(ai)的機率增加。
巧克力(li)：兒童(tong)食用巧克力(li)過多，會使(shi)中樞神(shen)經處于異(yi)常興奮(fen)狀態，容易產生焦(jiao)慮(lv)不安、心跳(tiao)加快、食欲下降等不良反應。
