秋季經常上火有什么好方法呢，其實多吃一些說過蔬菜，還是有助于緩解上火的，那么下面就趕快看看一下秋季上火有什么小妙招呢？相信你一定不天了解，其實只要在生活中平時多注意一點就可以了，那么趕快來看看吧。
1.喉干嗓啞
飲淡鹽水，服蜜梨膏，飲橘皮糖茶。
2.咽喉腫痛
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱。
咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3~4次。
3.口長水泡
切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失。
4.鼻塞難通
如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好。
由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側鼻塞，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之。
5.嘴唇干裂
可飲黃瓜獼猴桃汁
原料
黃瓜、獼猴桃、涼開水、蜂蜜。
做法
黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。
提醒
嘴唇干千萬別用舌頭舔，否則只會更干。
6.皮膚干癢
可食紅薯炒乳瓜
做法
紅薯、乳瓜切成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。二者能補虛健脾強腎潤膚。
