本人比較喜歡吃柚子,每次上火了就買兩個柚子吃吃。柚子大家都知道,營養價值高,柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。
最佳吃法:柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身減肥,抵抗衰老,加熱后進入體內時會更加活躍,發揮出最大功效。只要將柚皮中間柔軟的白色部分切成薄片,用溫水煮10分鐘,然后和蜂蜜一起沖茶喝。最佳去黑頭:柚子有美白的功效,如果臉上有黑頭,毛孔粗大,皮膚暗淡的朋友可以常吃。