冬季天氣干燥，人們又多吃牛羊肉御寒，難免內火過旺，偶爾喝杯降噪茶，去火解油膩。
肺熱咳嗽泡杯白桑皮茶
天干氣燥時很多人會出現肺熱咳嗽，甚至流鼻血，解決這個問題不妨喝杯桑白皮茶，抓一小撮兒桑白皮放進水杯里，倒上熱水，然后把杯子蓋嚴，10分鐘后就可以喝了。
醫書中記載，桑白皮“主治傷中，五勞，六極，羸瘦，崩中，脈絕，補虛，益氣”。什么意思呢？傷中是指人的中氣受傷;五勞是指因為勞累造成五臟勞傷;六極是指六腑的中氣變弱;羸瘦指皮膚不充盈、沒有彈性;脈絕則指氣血兩虛。這些都是中老年人常見的健康問題。用桑皮泡水，不僅可以潤肺，還可以讓肌膚白皙充盈、有彈性。
五心煩熱喝銀柴胡沙參茶
我有個朋友說最近感覺自己手腳心發熱，心里特別煩躁。即使是冬天，她也常感覺手腳心發燙，得伸到被窩外面才感覺舒服些。另外，她說她的皮膚也比經前干。頭發也像缺水一樣，每天一梳，地板上掉下一層。
中醫上說的“五心煩熱”就是她這種情況。于是我讓她準備銀柴胡15克、沙參20克，并叮囑她，每天早晨起床后洗漱完畢，先咀嚼10克沙參，然后把剩余的藥用開水泡茶喝，每天可以多喝幾次。朋友喝了近10天，手腳心就不熱了，心里也不煩了，皮膚也不干燥了。
柴胡大家應該都聽說過，但銀柴胡就很少有人知道了。兩種柴胡雖然只有一字之差，但是藥效卻不大相同，柴胡的主要作用是清熱抗炎，對外感風寒效果很好，所以感冒的時候常常用到。而銀柴胡的主要作用是清退虛熱，對陰虛火量效果好。
頭暈目眩飲酸棗仁白菊花茶
不知道大家有沒有這樣的感覺，如果坐得時間長了猛然站起來，心跳會猛然加快，讓人受不了，甚至還會出現眼前一片漆黑、頭暈目眩的癥狀問題。如果這些情況你都碰到過，而且持續出現，那就要注意了。
中醫說久坐會傷血。坐著不動，血液循環就會減慢，這些大腦的供血不足，心臟功能也會減弱。而且久坐電腦前或打麻將思慮時間長了還會傷陰耗血。在這里我給大家推薦一款養血醒腦茶，只要你準備伏案久坐，不妨先沖一杯。具體制作方法是：取酸棗仁10克、白菊花3克，加入開水后，先蓋上杯蓋泡上30~45分鐘。酸棗仁入心經、脾經、肝經，心主血，有養心安神的作用，它剛好可以幫助我們充盈心血。白菊花清心、養肝、明目。
