相信大家都很喜歡碳酸飲料，涼爽、刺激，深受年輕人的喜愛，沒好處，但是，很少有人知道每天飲用500毫升的碳酸飲料其危害堪比吸煙。
碳酸飲料不僅對骨骼生長和血壓方面有不良影響，還因為所含糖分過高而容易引起肥胖和心臟疾病。《美國公共衛生雜志》的相關研究成果稱，常飲碳酸飲料會加劇身體老化程度，危害堪比吸煙。
美國加州大學舊金山分校的艾麗薩·愛培爾博士研究團隊對端粒染色體末端結構進行了研究。端粒的長度和人的年齡、生活壓力、是否有心臟疾病和糖尿病有關，會隨著年齡的增長而變短。研究表明，每天都喝碳酸飲料的人，其免疫系統比不喝碳酸飲料的人平均老化2.5年。
研究組以5309名沒有心臟病和糖尿病病史的美國人為調查對象，參照了美國全國健康營養狀況調查組織1999年至2002年的數據，分析得出常飲高糖分碳酸飲料的人的端粒偏短的結論。每天飲用227毫升碳酸飲料的人，其身體較實際年齡相比老化約1.9歲，而每天飲用566毫升碳酸飲料的人則老化約4.6歲。這些數據同吸煙者的調查數據近似。不過，果汁和加入了人工調味劑的減肥碳酸飲料則沒有相同的危害。愛培爾博士警告稱，"經常飲用含糖量高的碳酸飲料對人體的代謝系統有害。"
