涼茶可以清肺熱，但并不是所有涼茶都可以清肺熱。人的心、肝、脾、肺、腎都有可能上火，不同的涼茶具有不同的清熱解毒的功效。一般夏枯草可以明目、去肝火，冬桑葉可以清肺潤燥，甘菊有散風清熱、平肝明目的功效。
涼茶可以清熱解毒，但是也不能隨便喝。有關中醫專家指出，夏枯草不能亂煲涼茶，濕氣重的人或患風濕病的人喝了不僅容易腹瀉，而且病情還會加重。中醫上所說的“涼”是指生物化學作用，并非純粹物理意義，夏枯草屬于寒涼之物，“濕氣”重、脾胃虛弱的人或患風濕病的人喝了，就容易造成腹瀉甚至加重病情。
桑葉茶是保健茶之一，對亞健康人群有很好的幫助，沒有“三高”的人也是適合喝桑葉茶的，可以起到預防的作用，有“三高”的人就更要喝桑葉茶，起到控制和穩定的作用。桑葉茶有清肝明目聰耳，鎮靜神經，潤肺熱，止咳涼血，生津養陰，祛赤眼澀痛，消腫，降壓，降脂，降糖等功效。
甘菊茶有幫助睡眠、潤澤肌膚、可治長期便秘、能消除緊張、眼睛疲勞、潤肺、養生，并可治療焦慮和緊張造成的消化不良，且對失眠、神經痛及月經痛、腸胃炎都有所助益，可安撫焦燥不安的情緒、幫助入眠、治療便秘、減輕頭痛、舒解眼睛疲勞。
市場上購買的罐裝茶飲料成分包含了清肝火，去肺火，降胃火，不能根據不同的上火癥狀對癥下藥，所以起到的清火效果微乎其微。涼茶作為一種清熱解毒的佳飲始于清朝，根據古方原理可分為清熱解毒，清熱祛濕，清心除煩，清肺止咳，清除口臭，清熱生津，清熱祛暑等涼茶系列。
