材料:30g山楂、15g枸杞子
做法: 1、先將山楂洗干凈切成片,跟洗干凈的枸杞一起放置茶杯中 2、用沸水沖泡30分鐘左右即可飲用。
功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還有抗衰老、調節血糖和血脂的作用,而枸杞是能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用,是具有補肝益腎、補血益智,幫助美容養顏的。
山楂菊花茶
材料:20g山楂、15g菊花
做法:先將菊花和山楂沖洗干凈,然后放入茶壺中加水煮沸,煮沸之后濾渣即可飲用。
功效:山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯后飲用,不要空腹喝。
山楂決明子茶
材料:山楂、決明子、綠茶、適量冰糖
做法: 1、將山楂干放入清水中先浸泡2分鐘,然后用清水清洗干凈。 2、把山楂干和決明子放入鍋中,并倒入清水,用大火將其煮開后,改成小火煮10分鐘左右,然后把綠茶放進去繼續煮上5分鐘左右。 3、放入冰糖進行攪拌,然后用漏網將茶濾出即可飲用。
功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用,而決明子則是有著潤腸通便、清熱的功效,綠茶也有比較好的消脂作用,三者搭配制作成的茶可以增強脂肪代謝作用。