餅干不能當主食

來源：中國食品飲料招商網食品飲料百科知識　|　By丁瑞華　2019-09-27 09:01:46　瀏覽(827)

走近超市我們會出現：餅干有多種，雖營養價值各有不同，但都屬于“點心”，僅作加餐之用。不可多食，更不能作為主食。有些兒童青少年常以餅干當早餐，此做法不可取。

一般地說，點心的食用量不宜超過全天熱量需要的10%，青少年不宜超過250千卡，也就是每天攝入餅干不超過50克，中老年人不超過30克。在餅干的包裝袋上，都標注重量并有詳細的營養信息，小包裝的餅干甚至可以精確到每片餅干。

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