1桔子
桔子雖然營養豐富，但不宜多吃，故兒童吃桔子每天不宜多于中等大小的 4個。
2濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
3人參
目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進分泌的作用，影響身體的正常發育。
4罐頭
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，對成年人影響不大，但是對正在發育時期的兒童卻有很大影響，故兒童不宜多吃罐頭。
5方便面
方便面常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。
6瓜子
瓜子兒童吃多了會消耗體內大量的膽堿，還能造成兒童干燥癥。
7可樂飲料
可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。
由于兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力弱，危害會更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。
8動物脂肪
兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。
9巧克力
兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生不安、心跳加快影響食欲。
10食鹽
兒童食鹽每日不應超過 5 克，如果食鹽很多，成年后就容易發生一些疾病。
