我們都知道方便面里有多種食品添加劑，有些上班族工作緊張，一日三餐都在吃泡面。日子久了會對身體健康造成極大的影響，其實泡面還有很多健康隱患，例如：油脂過多、食鹽過量、添加防氧化劑過多等，長期食用對人體有一定的害處。
如果因為不得已的情況下非要吃方便面，那就教你怎么吃方便面可以減少它對健康的危害。
1.食用前：應該煮著吃盡量不用方便面里帶的調料包
方便面里帶的調料包，對身體不好，吃之前**用溫水泡一泡，再倒出水。之后方便面**還是煮著吃，因為煮過的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應。
2.食用時：多加些營養的蔬菜
吃方便面時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，或加一兩個雞蛋，以便沖淡各種添加劑對人體的危害。
3.食用后：不要喝湯應該吃些水果
不少人有喝方便面面湯的習慣，甚至吃完面后一飲而盡。，方便面湯中含有多種食品添加劑，對人體健康并沒好處。
總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有多大的害處，但對于營養不良、胃口不好、吸收不良的人，**不要吃方便面。
