深海魚油和魚油功效差不多，魚油可以防治多種疾病，可以有效預防冠心病，且能防治中風和心衰，具有調理身體的作用，就有比較高的藥用價值，可以幫助調節血脂，大家最好購買普通魚油就可以，深海魚油不僅價格高，而且功效與普通魚油的功效差不多。
1深海魚油只對冠心病、中風、心衰的高危人群有價值，對哮喘、關節炎等沒用。
深海魚油富含ω-3脂肪酸，能調節血脂、稀釋血液，減小血栓和動脈粥樣硬化的風險，美國心臟病協會建議，冠心病、中風和心衰的高危人群可以補充，至于哮喘、近視、關節炎，深海魚油可治不了!
2劑量!只有高純度的、需要醫生開處方的魚油才可能有用。
脫離劑量談療效都是耍流氓。想降血脂，美國食品藥品監督管理局只認可高純度的，只有醫生開處方才拿得到。商店里隨便能買到的深海魚油大都達不到有效濃度，有些甚至含有有害成分。
3基因!5個中國人中只有不到一個人會有用。
除了劑量難以把控，研究還發現，傳統愛斯基摩人的一種基因，能更好地利用深海魚類造福心血管，而5個中國人中，只有不到一個有這種開賦。其他人可能都白吃了。
4降膽固醇、降血脂?其實吃海魚也能行!
有實驗發現，吃富含ω-3脂肪酸的食物，10天后，健康人血中膽固醇降低了17%，甘油三酯降低40%，高血脂患者降低更多，那多吃富含ω-3脂肪酸的海魚其實就行。
深海魚油，其實跟植物油差不多!
其實，深海魚油與普通的植物性食用油相當。橄欖油、花生油、芝麻油、豆油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即ω-3脂肪酸，是一組多價不飽和脂肪酸。
魚油具有養生保健的功效，而且具有養肝明目的功效，可以促進肝臟正常功能的主動，并且可以促進肝臟正常排毒，可以維護心血管的健康，并且能夠降低血液的粘稠度，可以維護心血管健康，能夠預防心腦血管疾病，并且具有降三高的作用。
