深海魚油被稱為“血管清道夫”，有助于保持血管暢通，預防血栓產生。老年人服用深海魚油不僅可以幫助調理心血管健康，還助于活躍思維，預防老年癡呆癥。
一、 深海魚油的功效與作用
1、調節血脂、血壓、清理血栓
深海魚油中的“多烯酸乙酯”具有明確的降血脂、預防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E幫助清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓。
2、健腦益智
深海魚油中的DHA是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經回路的傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作。
3、改善記憶力
深海魚油中的DHA主要存在于人體大腦的灰質部，它能有效活化腦細胞，提高腦神經信息傳送速度，增強記憶力，延緩衰老。
4、緩解關節疼痛
深海魚油含有的Omega-3具有消炎作用，能減輕腫痛，舒解關節炎的不適感覺。一項為期兩年的研究表明，即使只是服用小劑量的魚油，也能夠緩解骨關節炎引起的疼痛和炎癥。
二、 深海魚油有副作用嗎
一般情況下，每天服用不超過3克的情況下，對大多數人(包括孕婦和哺乳期婦女)來說都是安全的，不會出現副作用。
深海魚油飯前飯后都可以服用，但由于飯后人體的吸收能力更佳，建議朋友們最好在飯后服用，效果會更好。
隨餐服用深海魚油補充劑，往往可以減少副作用的產生。不過并不建議在空腹的情況下食用，以免給胃壁造成什么不良的影響。
一般深海魚油的包裝上，都會有服用次數和用量的詳細說明，以及具體的服用方法，朋友們可以認真看一下，并以說明書上的要求為準。
