說起“減肥”這個字眼，估計是很多女性朋友嘴里天天都會念叨的事，尤其是到夏季，很多女孩都想穿上自己喜歡的 衣服，漂漂亮亮的，每個女孩心中都有一條屬于自己的裙子，那么今天我們就來說說運用綠茶苦瓜減肥法的喝法及特 點吧。
喝法
1、早餐按照正常的食量。
2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。
3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。
4、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。
每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。
苦味食物為寒性或涼性，女性經期不要飲用，可能會使經脈凝澀、血行受阻，這樣就容易導致痛經。
特點
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養顏美容 、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶 可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態并不一樣，因為當它和兒茶素同時并存時，能制止咖啡 因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但促進中樞神經、心臟與肝臟的功能，卻 能得以巧妙地保留；對于有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內 ，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。怎么樣？心動了 吧？
另外，苦瓜和綠茶的組合還可以起到保養皮膚、防輻射的作用。都市白領可以選用翡翠苦瓜茶來飲用。該茶采用優質 加工工藝制作而成的袋沖茶。方便攜帶，而且泡出的茶水有一種淡淡的清香味，除了瘦身外的第二大作用就是緩解工 作壓力，放松身體。
