夏天到了，吃點辣的，就會很容易上火，這時就想起了涼茶，可是買來的涼茶真的有效果嗎？讓人多少有點擔心，今天教大家淡竹葉涼茶，讓大家夏天不再害怕上火。
淡竹葉跟竹子沒什么關系，是一種中草藥，價格也很便宜，主要功效是清熱除煩，利尿，對于下火排毒特別有效。再配上車前草、枸杞，煮出一鍋涼茶成本也不會超過1塊錢。
〖淡竹葉涼茶〗
準備材料：
淡竹葉10克、車前草10克、枸杞10顆
準備配料：
冰糖（或砂糖）適量
制作過程：
1、將淡竹葉和車前草、枸杞用水洗去浮灰，放入鍋中，添入2升水。
2、燒開后，轉小火煮30分鐘，關火晾涼。
3、用濾網過濾，按自己的口味加入砂糖，即可飲用。
提示：
1、淡竹葉不是竹葉，不能用竹葉代替，淡竹葉和車前草都可以在中藥店買到。
2、車前草和淡竹葉都偏涼性，這款涼茶很適合夏日飲用，但不能每天喝，大概隔天喝一次即可。
材料的各自功效：
淡竹葉：清熱除煩，利尿。用于熱病煩渴、小便赤澀淋痛、口舌生瘡。
車前草：清熱利尿；涼血；解毒。
枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
