桂圓蓮子粥的功效與作用

桂圓蓮子粥

【來源】 《實用中醫營養學》

【原料】 桂圓30克，蓮子30克，紅棗10枚，糯米60克，白糖適量。

【制作】 先將蓮子去皮心，大棗去核，再與桂圓煮粥，食時加入白糖即成。

【用法】 每日晚，溫熱服食。

 【療效】 補養心脾，健腦益智。適用于心脾兩虛之智力衰減癥。青少年、中老年人食之，均有鍵脾養心，補腦益智功效。腦力勞動者尤為適宜。

 以上就是為大家介紹的桂圓蓮子粥的做法和功效等，其實我們只要善于搭配食材和藥材，我們自己也是可以做出各種各樣的養生粥的。