蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖，而且我要介紹的這個蜂蜜減肥最好的就是不用節食不用運動，絕對不會讓你覺得減肥是件痛苦的事情。
蜂蜜中的B族維生素較多，能使體內脂肪轉化為能量而釋放，所以，蜂蜜雖比白糖甜卻不會使人發胖，而且我要介紹的這個蜂蜜減肥最好的就是不用節食不用運動，絕對不會讓你覺得減肥是件痛苦的事情。
1. 早上起來先喝200CC左右的溫開水，然后調一杯60度一下的蜂蜜水
蜂蜜的減肥吃法
注意，開水要60度以下哦，不然效果就減半了，很多人以為要 空腹喝，其實是不對的，因為剛起床，腸胃還沒蘇醒，必須要 先喝白開水潤一下腸胃。
2. 蜂蜜+白醋減肥法
每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，特別是早上10點和下午3點左右的饑餓小高峰期，千萬不要吃奶油和巧克力蛋糕和餅干，蜂蜜水和少量水果就夠了，水果控制在50G最好，也就是一個中等蘋果的量。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。
3. 蜂蜜可泡茶喝
配合茉莉花茶玫瑰花茶等一切你喜歡的花茶，味道很好的哦。
4.可以每天選一餐只喝蜂蜜
5.每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶
由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
用蜂蜜來減肥，蜂蜜主要是葡萄糖和果糖組成;而蔗糖的含量極少，不到5%。由于葡萄糖和果糖可被人體直接吸收，吸收過程不伴有脂肪沉淀，故不會引起肥胖。
