蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或者蜜露，經過釀造而成的天然甜味物質，是名副其實的天然食品，大自然的饋贈。自從人們開始食用蜂蜜，人類就覺得離不 開它了，蜂蜜的營養豐富，容易吸收，并且具有減肥的功效，因此廣受女性朋友的喜愛。蜂蜜水是食用蜂蜜最直接的一種方式，蜂蜜水有哪些功效與作用呢？
一、護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
二、抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
三、促進消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
四、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用后，可以提高人體免疫力。
五、促進長壽
蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
六、改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。
七、保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
八、抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。
九、促進兒童生長發育
研究人員的大規模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結膜炎，口腔炎等疾病。
十、保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
十一、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
十二、促進鈣吸收
蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
通過小編的介紹相信您大概了解了飲用蜂蜜水的好處了，在這里小編要提醒大家蜂蜜水切忌空腹飲用，飲用蜂蜜水的杯子切忌金屬杯子，不得過量飲用。小編真心的希望大家都能擁有健康的身體，感謝您的收看，更多精彩內容請繼續關注我們的內容更新！
