健康的美是現代人的追求，除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕，是的，它就是蜂蜜檸檬水。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，在加上適量的運動，瘦身效果會十分顯著。除了美容瘦身，蜂蜜檸檬水還有些(xie)什么作用呢？
1.止咳、化痰(tan)、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐(feng)富的維(wei)生素C，不但能預防(fang)癌癥、食物中毒(du)，還能降低膽固(gu)醇，消除(chu)疲勞，增加(jia)免疫力(li)。并且能克服糖尿(niao)病、高血(xue)壓、貧血(xue)、感冒、骨質(zhi)疏松癥。
2.強化(hua)記(ji)憶。蜂(feng)蜜檸(ning)檬水(shui)含有抗氧化(hua)功效的水(shui)溶性維生(sheng)素C，能有效改善血(xue)液循環不佳的問題。因此每天食用蜂(feng)蜜檸(ning)檬水(shui)有助于強化(hua)記(ji)憶力、提高思考反應的靈活度。
3.消除疲勞和(he)腳部(bu)酸痛(tong)。肌肉(rou)酸痛(tong)方(fang)面(mian)，檸檬亦(yi)有幫助，只有用一(yi)(yi)塊檸檬在酸痛(tong)部(bu)位輕擦，即有舒緩(huan)疲勞功(gong)效。若腳部(bu)酸痛(tong)，把一(yi)(yi)個檸檬榨汁混入一(yi)(yi)盆(pen)熱水，用來浸腳，效果奇(qi)佳。
4.增強抵抗(kang)力。蜂(feng)蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸(suan)，可幫助消化，促進造血功能，提高(gao)機體抵抗(kang)力，加(jia)速創傷恢復。
5.殺菌(jun)。檸(ning)檬含有(you)煙酸(suan)和(he)豐富(fu)的(de)有(you)機酸(suan)。檸(ning)檬酸(suan)汁有(you)很強的(de)殺菌(jun)作(zuo)用。實驗顯示，酸(suan)度極(ji)強的(de)檸(ning)檬汁，在15分鐘內可(ke)把海生貝殼內所有(you)的(de)細菌(jun)殺死。
蜂蜜檸(ning)檬水什么時(shi)(shi)候喝最好，若掌握好的時(shi)(shi)機，將會(hui)美(mei)白又養顏；若時(shi)(shi)機不對，將會(hui)適得其反。
早(zao)上空腹喝蜂蜜檸檬(meng)水有利(li)于排毒(du)素(su)。每天(tian)早(zao)晨起床后(hou)空腹喝一杯檸檬(meng)水可(ke)以(yi)治便秘，最好加(jia)點蜂蜜，美容養顏。但檸檬(meng)不要放太多，以(yi)免刺激腸胃。
感冒初起時，喝檸檬蜂(feng)蜜水還可以緩解咽喉(hou)疼痛，減(jian)少喉(hou)嚨干燥(zao)等不適。
經常對電(dian)腦一(yi)族(zu)可多飲蜂(feng)蜜檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)。蜂(feng)蜜檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)可以(yi)淡化因電(dian)腦輻射而長(chang)出(chu)的(de)面部斑(ban)點。建(jian)議在飯后1.5~2小(xiao)時后喝蜂(feng)蜜檸(ning)檬(meng)水(shui)(shui)。可以(yi)幫(bang)助消化，有減(jian)肥功效。
