餅干是現在很多人都會吃的，也有很多的人把餅干直接當作主餐來吃，這樣對我們的身體傷害是非常大的，如果要吃的話，也只能是適量。

 快節奏的生活以及強大的工作壓力，使大部分現代人的“胃”都處于亞健康狀態。有調查顯示，胃病患者中超過2/3是因為胃酸過多而引發的。人體利用胃液中的胃酸，殺死食物里的細菌，確保胃和腸道的安全，同時增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。但是人體中胃酸的量不能過多或過少，它必須控制在一定的范圍內，如果胃酸過多時會引起胃部不適、疼痛、惡心、腹脹、“燒心”等泛酸癥狀及全身倦怠感等，這正是職場人士最容易表現出來的癥狀，嚴重的還會引發胃潰瘍等多種形式的胃病。

 一般說來，胃病是“三分治，七分養”,如果單純治療而不注意飲食，效果不會太好，而通過飲食調理，則會慢慢恢復。醫學證明，引起胃酸過多的原因主要包括飲食無規律、攝取食物過多、情緒緊張與過度疲勞、濫用藥物等。因此養胃還要從生活作息上做起，盡量做到三餐定時定量，即使工作不允許，也切忌暴飲暴食。此外，建議您不妨隨身準備點兒蘇打餅干，作為正餐之間的加餐，每次少吃一些，對緩解因胃酸分泌過多導致的胃痛效果很不錯。