垃圾是指只有一點熱量，沒有一點營養的食物。現在很多的人明明知道是垃圾食品，但還是經常吃，應該注意了，因為我們的飲食是關乎到自己的身體健康的，你每天如果吃點垃圾食品，這樣對身體只能是有害無利。垃圾食品有很多的種類，那我們來看看全球垃圾食品排行榜。

全(quan)球垃(la)圾食(shi)(shi)(shi)品(pin)排行(xing)榜，排行(xing)的(de)(de)是(shi)(shi)油炸(zha)食(shi)(shi)(shi)品(pin)。現在有(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)快(kuai)餐店(dian)都是(shi)(shi)以(yi)油炸(zha)食(shi)(shi)(shi)品(pin)為主的(de)(de)，全(quan)球有(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)都有(you)(you)這樣的(de)(de)快(kuai)餐店(dian)，而且很多(duo)(duo)的(de)(de)人(ren)多(duo)(duo)多(duo)(duo)少(shao)少(shao)的(de)(de)都會接觸，特(te)別(bie)是(shi)(shi)小孩特(te)別(bie)的(de)(de)喜歡，即使(shi)現在很多(duo)(duo)的(de)(de)人(ren)都知道這樣的(de)(de)東(dong)西不好，都很排斥，但都無法動搖(yao)他們(men)在人(ren)們(men)心中的(de)(de)地位(wei)。油炸(zha)食(shi)(shi)(shi)品(pin)吃(chi)多(duo)(duo)了是(shi)(shi)最(zui)有(you)(you)可能會引起心腦血管的(de)(de)，還會對(dui)我(wo)們(men)身體(ti)的(de)(de)維生素元素有(you)(you)很大的(de)(de)傷害，從而導致蛋白質流(liu)失。

全(quan)球垃圾食(shi)品(pin)排行榜，排行第(di)二的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)腌制類食(shi)品(pin)。腌制的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)品(pin)是(shi)現在很多的(de)(de)(de)(de)(de)人都(dou)經常食(shi)用的(de)(de)(de)(de)(de)，而且大(da)多數(shu)的(de)(de)(de)(de)(de)人為了方便起見，干(gan)脆自己做(zuo)很多的(de)(de)(de)(de)(de)咸菜(cai)和泡(pao)菜(cai)，在那(nei)放著，方便食(shi)用。這樣是(shi)可以(yi)食(shi)用的(de)(de)(de)(de)(de)沒錯，但是(shi)不(bu)能食(shi)用的(de)(de)(de)(de)(de)太多。如果吃的(de)(de)(de)(de)(de)太多對(dui)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)傷(shang)害也(ye)是(shi)會不(bu)小的(de)(de)(de)(de)(de)，可能會導致血壓(ya)升高，腎功能不(bu)太好(hao)，而且對(dui)腸胃也(ye)是(shi)有很大(da)傷(shang)害的(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)要盡可能的(de)(de)(de)(de)(de)少吃或不(bu)吃。

全球垃圾食品(pin)(pin)排行(xing)榜(bang)，排行(xing)第三的(de)(de)(de)是加工(gong)(gong)類肉食品(pin)(pin)。肉腸、臘(la)肉、香腸是每個(ge)人都經常(chang)吃的(de)(de)(de)，也是不可(ke)少的(de)(de)(de)，加工(gong)(gong)過的(de)(de)(de)食品(pin)(pin)再(zai)好吃都不如的(de)(de)(de)好。經常(chang)吃加工(gong)(gong)過的(de)(de)(de)香腸、肉腸會很容易的(de)(de)(de)胰腺癌(ai)的(de)(de)(de)，里面的(de)(de)(de)防腐(fu)劑會對肝臟增加不必要(yao)的(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)。

全球(qiu)垃圾食品排(pai)行(xing)榜，排(pai)行(xing)第四的(de)(de)是(shi)餅(bing)干類食品。餅(bing)干現在(zai)是(shi)很(hen)多人都不可缺少的(de)(de)零食之一，也是(shi)很(hen)多人早(zao)餐和旅游的(de)(de)必(bi)需(xu)品，這些餅(bing)干都是(shi)一些高熱量的(de)(de)食品，沒有什么(me)營養，還有是(shi)會嚴重的(de)(de)傷害(hai)身體，當然了是(shi)包括全麥餅(bing)干和低溫烘烤(kao)的(de)(de)食品的(de)(de)。所以餅(bing)干也要少吃。

全球垃圾食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)還(huan)有很多，全球十(shi)大垃圾食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)包括：油炸類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、腌(a)制類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、加(jia)工類(lei)(lei)肉食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)餅干類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、汽水(shui)可樂類(lei)(lei)飲(yin)料、方便(bian)類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)（主要指(zhi)方便(bian)面和(he)膨化食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)）、罐(guan)頭類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)（包括魚肉類(lei)(lei)和(he)水(shui)果(guo)類(lei)(lei)）、話梅蜜餞果(guo)脯類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)、冷凍甜(tian)品(pin)(pin)類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)（冰淇淋(lin)、冰棒、雪糕(gao)等）、燒(shao)烤類(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)。所(suo)以吃貨(huo)朋友們，以后(hou)吃東西要注(zhu)意了。