世界三大飲料排名之首的是茶

在世界三大飲料排名之首的“爭奪戰”中，茶以無毒副作用，飲用人數最多，健康保健綜合因素最全面等優點，被評為“”！成功登上世界三大飲料排名之首的殊榮。接下來我們一起來看看，茶到底有多少優點呢？

1、茶葉的延緩衰老作用

 茶多酚有非常強的抗氧化作用，人體自由基的清洗劑。而且茶多酚可阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶。日本奧田拓勇試驗結果，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E要強上18倍！

2、飲茶抑制心血管疾病

 茶多酚對脂肪代謝有重要作用。人體膽固醇、甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，形成心血管內疾病，而茶可有效清除體內脂肪垃圾，緩解其發作。

3、茶葉的預防和抗癌作用

茶葉中的茶多酚對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

4、茶葉助于預防和治療輻射傷害

腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。

5、茶葉有助于抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

6、有助于美容護膚

 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

7、有助于醒腦提神

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

8、有助于利尿解乏

 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

9、有助于降脂助消化

 唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理在這里。

10、有助于護齒明目

 茶葉中含氟量較高，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。據有關資料顯示，在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%.另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%.