夏天喝什么茶好_適合夏天喝的茶有哪些

夏天最健康的飲料莫過于白開水，但是白開水寡淡無味，有時候忍不住會想喝點有味道的飲料。其實各類茶飲是不錯的選擇，又健康又有滋味。

 很多人喜歡喝綠茶，但是春天才是最適合喝綠茶的季節，到了夏天，天氣炎熱，這個時候，要選擇苦味較重的茶進行飲用了，比如這個時候的苦丁茶、菊花茶都是不可多得的茶飲。以苦丁茶來說，苦丁茶具有散風熱、清火目、消炎解毒的功效，對于在春天容易患的風熱頭痛、牙痛都有很好的預防效果，當然每次的使用量不能過多。而菊花茶一般都是有著苦澀的味道，因而，在夏天黃菊花有清風解熱的功效，菊花茶有著平肝明目的功效。

 當然夏天喝綠茶也是不錯的選擇。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天喝綠茶當屬峨眉竹葉青、洞庭碧螺春、西湖龍井為最，竹葉青解渴消暑，解毒利尿；碧螺春振奮精神、消除疲勞；西湖龍井清熱、利尿。

 另外，夏天還可以花式喝普洱茶，比如在普洱熟茶中加入菊花，檸檬等。冰鎮普洱也是不錯的選擇。普洱茶變冷后也風味十足，可將泡好的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時，口感清涼醇和，加上普洱茶本具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮后效果更為顯著，在出門的時候您一定要帶上一點哦！

 還有一種比較適合女生喝，那是百合花茶。百合花茶具有清心安神，潤肺止咳，養陰清熱，滋補精血、還能減輕胃疼，同時也具有一定的排毒、美容養顏功效。從中醫來講，藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性平緩，能清火潤肺、清心安神最適合炎熱的夏季。

 酸酸的檸檬茶根據自己的口味來選擇了，檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。