夏日冰鎮飲料不能猛喝 解暑降溫需要有“度”

 　　連續多日的高溫天氣，讓不少市民深感酷熱難耐，也讓越來越多的人們在大汗淋漓之時選擇冰鎮食物降溫，還有不少市民先把長時間吹空調、風扇來解熱，導致不少市民因為貪涼，身體出現不適，甚至還有人不得不接受住院治療。

 　　7月11日上午，43歲的魏宏偉躺在新疆醫科大學附屬醫院急診科的病床上休息，腸胃炎加上痛風的折磨讓他不得不接受入院治療，而他這次患病則是因為貪涼導致。

　　吃冷飲誘發腸炎和頭疼

 　　魏宏偉是一位駕駛員，因每天在戶外工作，加之車內空調損壞后一直沒有維修，他利用冰鎮食物給自己解暑降溫。

　　“有時候熱的不行了，我猛猛地喝幾口冰鎮飲料，那感覺瞬間涼爽了，7月9日那天，我老婆給我冰鎮了一碗綠豆湯，我中午回家一口氣給喝完了，結果下午開始腹痛、腹泄。”魏宏偉說，到醫院檢查后才知道，自己因為貪涼引發了腸胃炎。

 　　而家住蘇州路的孫文潔也因為貪涼引發頭痛到醫院診。“上周天特別熱，我在外面辦事時吃了很多雪糕，結果晚上回家開始頭痛，太陽穴的疼痛讓我誤以為是感冒了，吃了感冒藥也不管用，頭痛得睡不著覺，去醫院檢查。”孫文潔說，經過診斷，醫生說她的頭疼是因為吃了太多雪糕引起的，這讓她怎么都想不通。

 　　新疆醫科大學附屬醫院急診創傷中心張揚醫生表示，魏宏偉的腸胃炎與孫文潔的頭疼均與過量進食了冰冷食物有關。

 　　“高溫炎熱天氣時，人體溫度較高，在室外進行活動后，毛細血管擴張、血壓低，馬上喝冷飲不僅對腸胃造成很大刺激，也會使胃粘膜受到損傷，而且大量且快速的進食冰冷食物，低溫刺激口腔而引發頭痛也是連鎖反應。”張揚說，這種舉動還可導致血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發血壓波動，繼而誘發心腦血管疾病，嚴重的可導致猝死。

　　吹空調引發風濕和痛風

 　　除了患有腸胃炎之外，魏宏偉患有3年的痛風也于近日開始發作，而他平時非常注意飲食，從不食用海鮮、啤酒、以及動物內臟之類的食物。

 　　“自從檢查出痛風之后，我平時吃東西都非常注意，不能吃的東西都不吃，但這幾天痛風還是發作了，我都不知道是什么原因。”魏宏偉說，四肢關節的疼痛讓他整夜無法入睡，檢查之后才知道，原來是吹空調引起他的痛風發作。

 　　魏宏偉說：“因為天氣太熱，我家一直都是開著空調的，甚至連睡覺的時候都開著空調，結果一周之后，我的痛風發作了。”

 　　今年58歲的何秀蘭也因為吹空調導致風濕病發作。“這幾天特別熱，我連續幾天在空調房里吹風之后，出現了肩膀疼和手腕痛的癥狀，甚至有時候腳踝還有些腫，早晨起床時關節還有些僵硬。”何秀蘭說，最初她以為自己是著涼了關節痛，可是在疼痛越來越重之后，她到醫院進行檢查發現，自己患上了風濕病。

 　　新疆醫科大學附屬醫院急診內科醫生王小英表示，魏宏偉的痛風發作與何秀蘭的風濕病均因長時間吹空調導致。

 　　“患者在身上的汗還沒有完全退下時，直對著空調吹，甚至睡覺時也開著空調，因為受寒和過度勞累均會導致人體神經調節紊亂、體表及內臟血管收縮，包括腎血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。”王小英說，而在空調溫度較低的環境里不注意保暖，則可能加重關節疼痛、腫脹、活動困難、晨僵（早起時關節僵硬）等情況，從而引發風濕病。

　　夏日不僅要防暑還需防寒

 　　新疆醫科大學附屬醫院中醫科的專家表示，從夏至開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，寒邪便容易趁機入侵。“很多人都喜歡在夏季吃冷飲、吹空調來防暑，其實這種過度貪涼的舉動會讓身體在無形中被寒邪傷害。”該專家表示，很多在夏季反復發作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發燒等疾病，大多是由于貪涼導致外邪入侵，陽氣受損所致，而寒邪在身體內累積后，會侵犯人體經絡、關節，引發風濕病、關節炎等。

 　　夏日防寒需要避免冷風直吹，避免長時間直吹空調或電風扇，夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。“空調房內的溫度不宜過低，應控制在24℃至26℃，睡覺時應關閉空調。”該專家表示，另外還要護好咽喉與后心，這兩處是人體最薄弱的地方，易受風寒侵犯，對于飲食方面要少寒涼，尤其是孩子，過食冷飲會比成年人受到的損傷更大，甚至會導致鼻炎、咽炎、扁桃體炎、發燒、脾胃不和等問題。

 　　“夏季的補氣是西洋參，這是參里一個不上火、不傷陰的參，屬于氣陰雙補，對于出汗過多、疲勞、心慌的人尤其適用。”該專家表示，老年人還可以熬一些山楂粥來吃，可起到開胃養脾、消脂益氣的功效。