夏至已至！

 夏至，五月節。晝晷至極，由此夜長夢多，“星繁愁晝熱，露重有荷香”了。夏至一陰始生，蟬感陰而鳴槐枝，螢喜陰而遞晚香，汗流雖開始浹背，但軒窗剛棲白云，轉眼“樹點千家小，天圍萬嶺低”，驟雨殘虹交替，豪爽灑脫至極。而紫霞紅襯之后，好風徐來，飄鷂吾裳，草露月中繁，蟲鳴思不喧，斷云流月更美。

 夏至，日光長至日影短至，故曰夏至。鹿角解蟬始鳴，半夏生木槿榮，這是禮記的夏至；進彩扇贈香囊，慎起居假三日，這是俗的夏至；嶺南吃荔枝，杭州食烏飯，廣東煲清涼，這是民間的夏至。而我更中意黃花滿架合家話的夏至：月池荷花聞蟬鳴，浮瓜沈李沐堂風，東家及西鄰，呼朋又喚友，直到東方即白。

 夏至，一年中白晝最長的日子。此時，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線。從此過后，萬物繁茂生長，需雨水滋潤。故，夏至的午后，或傍晚，常會有一陣雷雨，驟來疾去。詩人說：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。”同時，夏至的夜空也會逐漸變成夏季星空，那繁星閃爍的夜，將照著我們安然入夢。

夏至三候

一候鹿角解

 麋與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落。

二候蟬始鳴

雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

三候半夏生

 半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現，而陽性的生物卻開始衰退了。

夏至養生

健康生活

夏季陽氣盛于外。從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補。

 夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動，從而產生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調節，多靜坐，排除心中雜念。