夏天吃哪些水果能解暑呢？

 　　燥熱的夏日又已經來到了，每當高溫三十多度的天氣來臨時，人們總會不得不面對一個問題：中暑。受暑熱困擾，出現食欲下降、四肢無力的情況，不想吃油膩的飯菜，那么有什么可以解暑的方法呢？當然有，而且是簡單的吃水果可以了，下面小編給大家介紹介紹夏天吃什么水果解暑吧！解暑的水果有哪些吧！

　　解暑的水果之西瓜

　　西瓜味甘性寒，有利尿、消暑、除濕的功效。西瓜中含有大量的水分，被喻為“天然的飲料”，而且營養豐富，成為很多人消暑的水果。而且，西瓜敗火，適用于外感暑熱而發燒、多汗，飲用幾杯西瓜汁，可使人心清氣爽、情緒平靜，是夏季最主要的解暑水果。

　　解暑的水果之梨

 　　梨可生津止渴、清熱降火、潤肺去燥、止咳化痰的功效。夏季吃梨，有很好的降壓、鎮靜作用。此外梨還含有豐富的糖分和多種維生素，可增進食欲。

　　解暑的水果之椰子

 　　椰汁具有清熱解暑、生津止渴的功效。還能利尿消腫、止嘔止瀉。對于夏季脾虛倦怠、食欲不振、四肢乏力的癥狀，有較好的緩解中暑的效果。主治暑熱類渴，津液不足之口渴。

　　解暑的水果之香瓜

 　　香瓜也是夏季解暑的水果大軍一枚，含有豐富的糖分、礦物質和維生素C，具有消暑熱、解煩渴、利小便的功效。香瓜是夏令消暑瓜果，香瓜的營養價值可與西瓜媲美。據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外，其他營養成分均不少于西瓜，而且芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

　　解暑的水果之哈密瓜

 　　哈密瓜味甘性寒，具有利便、益氣、消暑止渴、清肺熱的功效。哈密瓜中還含有豐富的抗氧化劑，能增強皮膚的抗防曬能力，減少黑色素形成，具有美容防曬的功效。

　　解暑的水果之枇杷

　　枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進食欲，幫助消化吸收，止渴解暑。

    但是也有一些要注意的地方，上述解暑的水果中，如西瓜、香瓜、梨等性質多寒涼。體質虛寒的人不宜多吃，此外慢性病患者選擇適宜自身身體狀況的消暑食物。希望大家都能過一個清涼的夏季吧！