棗是我們生活中非常常見的，而且也是很多人比較喜歡吃的。特別是女性朋友，阿膠棗對于女人的身體保健來說，可以起到很大的作用，補血益氣，尤其是身體比較虛弱的女性，在平時的生活當中應該多吃阿膠棗，而且阿膠棗可以長久的保存不容易變質。那接下來我們來看下，阿膠棗怎么樣？需要注意什么？

阿膠棗怎么樣：

阿膠(jiao)棗(zao)是以(yi)金絲小(xiao)棗(zao)或者上好的紅棗(zao)作為原料，配以(yi)正(zheng)宗阿膠(jiao)、桂(gui)花、陳皮和枸杞(qi)等多種中藥精制而成，口感細膩，甜而不(bu)膩是一種老少皆(jie)宜的保健食品，尤其對(dui)女性更是有美容之功效。阿膠(jiao)棗(zao)不(bu)僅味美而且極(ji)富(fu)營養價值和藥用(yong)價值。阿膠(jiao)棗(zao)中含有多種果糖(tang)、維生素、葡萄糖(tang)。

而(er)且阿(a)(a)膠棗還含(han)有多(duo)種微量元素和有機酸，長期(qi)食(shi)用阿(a)(a)膠棗不但不會發胖(pang)，而(er)且還可以起到益氣養腎、滋(zi)補(bu)養顏、補(bu)血(xue)(xue)(xue)補(bu)精(jing)、利于消(xiao)化的(de)作用，特(te)別的(de)適合體(ti)質虛弱、缺血(xue)(xue)(xue)貧血(xue)(xue)(xue)以及(ji)免疫力低下的(de)人群(qun)食(shi)用。

在秋天和冬季每(mei)天堅持吃(chi)上幾(ji)顆(ke)阿(a)膠棗(zao)，可以(yi)增強體(ti)質，對身體(ti)是大有益處，民間一直有“日食三棗(zao)，青(qing)春不老”的說法。

注意：

1、食(shi)用阿膠棗不能用水煮(zhu)食(shi)，因(yin)為當(dang)溫(wen)度高于80度時，棗中的維生素C會被破(po)壞。

2、從市場上購(gou)買來的阿膠棗，開包即食，這樣直接生吃是最有營養價(jia)值的。

3、每天不(bu)要吃得(de)太多了，以(yi)8、9枚為。

4、在(zai)吃完(wan)阿(a)膠(jiao)棗后不要馬(ma)上(shang)吃含高(gao)蛋(dan)白(bai)的食品，比如海鮮和(he)奶制(zhi)品，一般(ban)要等(deng)吃完(wan)阿(a)膠(jiao)棗后的兩個小(xiao)時(shi)以后再吃高(gao)蛋(dan)白(bai)食物。

5、婦女在月經(jing)期間不(bu)宜(yi)吃阿膠棗，不(bu)然會導(dao)致經(jing)量(liang)增加。

6、對于(yu)脾胃虛弱的(de)人，也不適宜(yi)多吃阿膠(jiao)棗，否則會導致(zhi)脾虛痰濕。

以上是(shi)關于阿膠棗(zao)(zao)的(de)(de)介紹，我相信(xin)以后很多(duo)人在食用阿膠棗(zao)(zao)的(de)(de)時候都會有所注意(yi)。阿膠棗(zao)(zao)雖好，但是(shi)也不是(shi)隨便吃的(de)(de)。