專家：霧霾天氣下 應多吃蔬菜和水果補充維生素C

在我國，冬(dong)季(ji)是霧霾多發季(ji)，特(te)別是近幾日，全國大范圍迎(ying)來霧霾天氣，數(shu)座城(cheng)市PM爆(bao)表，給我們(men)的生活工作帶(dai)來不便(bian)甚(shen)至對(dui)(dui)人體造成傷害。專(zhuan)家指出(chu)，除(chu)盡(jin)量減少戶外活動、戴口(kou)罩加(jia)強有(you)效防護(hu)外，還可以通過科學搭配食譜(pu)降(jiang)低霧霾對(dui)(dui)人體的傷害。

南昌(chang)大(da)學二附(fu)院中醫科主(zhu)任中醫師李維(wei)旭認為，網上(shang)流傳吃(chi)清(qing)肺食物(wu)能(neng)(neng)對抗霧霾傷(shang)害的說法并不科學。霧霾對人(ren)體(ti)有(you)害主(zhu)要是因為部(bu)分細微顆粒物(wu)會進入肺部(bu)，引發(fa)肺部(bu)和心血管疾(ji)病，但食物(wu)吃(chi)下去進入消化道，不能(neng)(neng)直接(jie)把肺里的有(you)害物(wu)質“帶出來”。

李維旭說，盡管食物不能直接清除霧霾危害，但科學的飲食能有效減輕霧霾帶來的不良后果。霧霾天氣下，飲食要以清淡為主，多食蔬菜和水果補充維生素C，也可以進食百合、雪梨、蓮藕、蜂蜜等，提高自身免疫力。

南昌(chang)大學二附(fu)院呼(hu)吸內科主任醫(yi)師葉小群介(jie)紹，霧(wu)霾天氣對人(ren)體的呼(hu)吸系統影(ying)響，極易引起(qi)急性上呼(hu)吸道感染、支氣管炎(yan)、肺(fei)炎(yan)等疾病。葉小群建(jian)議，痰多(duo)(duo)、咳嗽人(ren)群可(ke)多(duo)(duo)吃白蘿卜(bu)，內火旺(wang)盛(sheng)的人(ren)可(ke)多(duo)(duo)進食綠豆、荸(bi)薺等。