吃西瓜減肥嗎？

炎炎夏季怎能少了西瓜的(de)陪伴(ban)，在熱的(de)冒火的(de)天氣(qi)下(xia)吃一塊兒冰鎮(zhen)西瓜，清涼解渴整個(ge)人都透徹了(le)，西瓜也是深(shen)得吃貨朋友的(de)喜(xi)愛，胖子朋友們也是忍不住想(xiang)吃的(de)，那么吃西瓜能減肥嗎？

我們(men)從五個方面來了解下西瓜減肥(fei)法(fa)(fa)，以(yi)前微博上宣傳著減肥(fei)期間(jian)不要吃(chi)西瓜的(de)說(shuo)法(fa)(fa)，聲稱西瓜吃(chi)西瓜容易變胖(pang)，但是(shi)經過營(ying)養學家的(de)計(ji)算表示(shi)，西瓜在(zai)水果(guo)中還是(shi)屬(shu)于(yu)低熱量的(de)水果(guo)，但是(shi)如果(guo)不節制(zhi)的(de)吃(chi)還是(shi)會囤積(ji)脂肪(fang)的(de)。

西(xi)瓜(gua)中(zhong)的(de)水份是很多(duo)的(de)，不容(rong)易(yi)產生(sheng)飽腹(fu)感，很容(rong)易(yi)吃(chi)多(duo)了(le)，但(dan)是它有利于新(xin)陳代(dai)謝，經(jing)過(guo)實驗(yan)表明(ming)，吃(chi)一個5千克的(de)西(xi)瓜(gua)相當于吃(chi)了(le)3碗米飯(fan)。

到這(zhe)里，減肥(fei)的(de)小伙伴要注意了，減肥(fei)也是(shi)(shi)一(yi)件(jian)技術活，吃(chi)的(de)時候我們去計算卡路里來(lai)吃(chi)，西(xi)瓜減肥(fei)是(shi)(shi)可以的(de)，但是(shi)(shi)如(ru)果你(ni)一(yi)次吃(chi)超過一(yi)定的(de)量(liang)了，那減不下來(lai)還會(hui)發(fa)胖，而且夏季冰(bing)鎮(zhen)西(xi)瓜雖(sui)然好吃(chi)，也不要多吃(chi)，容易傷胃。