黑米粥顧名思義是用黑米味原料熬成的粥,黑米粥是一種營養非常豐富的食品,而且可以補氣養血。黑米可以說是一種大 米,口感也比較好,米質也非常的佳。現在有很多的人都喜歡吃做東西吃,我想黑米粥也不例外吧?那么我們來了解下, 黑米粥怎么做?有什么樣的功效?
黑米是一種含有大量蛋白質、維生素的食品,食用價值非常的高。那么先看下黑米粥的做法:
1、首先先將材料準備好:黑米(如果想要加其他的也可以,比如糯米、綠豆、玉米、紅豆等等)
2、把準備好的材料淘洗干凈,然后在將鍋里倒入水,燒開。
3、再將準備好的材料倒入鍋中,開始煮。
4、煮好之后可以放進去點糖(喜歡喝甜粥的話,如果不喜歡吃的話,可以不放。)
通過以上了解了黑米粥的做法之后,那么我想很多的人都想要知道黑米粥有什么樣的功效?我們來看下。
黑米粥是營養豐富的,而且除了煮粥之外,還可以制作其他的食品和釀酒。而且黑米粥也有很多的醫用價值,經常吃的話有 開胃的作用,還可以健脾暖肝的作用,對于孕婦來說,黑米粥是非常有利于孕婦和胎兒的,特別是對胎兒大腦發育有很特殊 的作用。
黑米粥對免疫力調節、清除自由基、改善貧血的現象,同時可以防止血管破裂和止血的現象。而且有抗菌、降低血壓、抑制癌細胞生長的功效,還可以改善心肌營養等功效。
黑米粥是一種比普通大米營養要豐富很多,對于少年白發、婦女產后虛弱,病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
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