紅肉吃多了會加速人體老化？

紅肉是營養學上的詞，指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。近日，英國格拉斯哥大學一項研究顯示，平日若食用過多紅肉，并沒有足夠的蔬菜和水果，恐加速人體老化，且導致健康問題叢生。

 該項研究指出，食用紅肉會使血清磷增加，若再加上整體飲食不佳，會使生理年齡增加得比實際年齡還快，其中以男性的表現較女性更明顯。

 研究人員表示，磷酸鹽自然存在于魚、肉、蛋、乳制品、蔬菜等食物中，能強化食物的味道；不過，人體腸道對天然磷酸鹽的吸收不受限，食用太多磷酸鹽使血清磷濃度增加，進而導致腎功能衰煺甚至與輕微至中度慢性腎臟病有關。

該項研究調查當地600多名居民的飲食習慣，主要為測量其血清磷及DNA等生理年齡標記。

 紅肉吃多了會加速人體老化的問題為大家介紹到這里了，總之，不要吃那么多紅肉，保持良好的膳食結構才是的。