我(wo)今(jin)年(nian)72歲，患(huan)老(lao)年(nian)性便(bian)秘已有七(qi)八年(nian)了。因我(wo)還患(huan)有冠心(xin)病，大便(bian)時不敢用力過猛，所以(yi)每(mei)次(ci)大便(bian)，都要一個多小(xiao)時，甚(shen)至幾(ji)天才大便(bian)一次(ci)，實在難受(shou)。
我曾跑遍了各大醫院，中(zhong)醫、西(xi)醫都(dou)看進，一般(ban)都(dou)是給開一些潤腸通(tong)便(bian)藥吃，開始還見點效，但此類藥不(bu)宜長吃，藥一停用，舊病復發。一位老中(zhong)醫告訴我：“什(shen)么靈丹妙藥都(dou)不(bu)如你天天吃點紅薯管用。”
恰是金秋十月，紅(hong)薯(shu)已(yi)大(da)量上(shang)市。我堅(jian)持天天吃(chi)(chi)點紅(hong)薯(shu)。說來也(ye)怪(guai)，自從吃(chi)(chi)了紅(hong)薯(shu)之后，便秘卻不治自愈，解除了我多(duo)年的(de)病痛和(he)折(zhe)磨。吃(chi)(chi)紅(hong)薯(shu)要(yao)根據自己的(de)胃口和(he)食欲，一次不能吃(chi)(chi)太(tai)多(duo)，生(sheng)吃(chi)(chi)脆(cui)甜可口，可代(dai)替(ti)水(shui)果(guo)。熟食甘(gan)軟，既可當主食，又可當蔬菜(cai)。蒸、煮、煎、炸(zha)、烤都行，可以不斷變換花樣(yang)，常吃(chi)(chi)不厭。
紅(hong)薯還(huan)是(shi)(shi)預防多(duo)種疾病(bing)的(de)(de)良藥。紅(hong)薯味甘(gan)性平，具有(you)補虛乏、益(yi)氣(qi)力(li)、健脾胃、強腎陰以及“和血、暖胃、益(yi)肺(fei)”等功能。常吃紅(hong)薯還(huan)可以預防心(xin)血管系統的(de)(de)脂肪沉(chen)著，減少(shao)高血壓、冠心(xin)病(bing)的(de)(de)發生，是(shi)(shi)健康(kang)長壽食品(pin)，患(huan)有(you)便秘(mi)的(de)(de)老年朋友，不妨一試。
