夏天最容易做錯的8件事，件件傷身！！！

在炎(yan)熱(re)的(de)夏天不要(yao)以健康為代價去貪圖(tu)涼(liang)爽！

夏天就得吃冰(bing)棍，涼(liang)爽！

夏天就得吹空調(diao)，涼(liang)快！

夏天睡覺不蓋被(bei)，痛快！

可是痛(tong)快的背后卻是健(jian)康(kang)為代價！

夏天(tian)別做(zuo)這8件事，件件傷身(shen)！

一熱(re)就吃冷飲

冷(leng)飲會使人(ren)體的胃腸黏膜突然遇冷(leng)，導致(zhi)原來開放(fang)的毛細血管收縮，進(jin)而引起胃腸不適甚至腹(fu)瀉。特別(bie)(bie)是一些特殊人(ren)群(qun)，像老人(ren)和幼兒，更(geng)是盡量別(bie)(bie)吃冷(leng)飲，尤其(qi)是冰鎮啤酒，對身體的損(sun)害更(geng)大。

大汗淋(lin)漓時去沖涼

當人體(ti)在(zai)大汗淋漓時(shi)，全身的毛(mao)孔都被打開(kai)了，如果(guo)這個時(shi)候突(tu)然用冷水澆(jiao)身，很容(rong)易引起發(fa)燒、感冒。另外，涼水洗澡(zao)并不能幫(bang)助身體(ti)放松，反而會(hui)使肌肉更緊張，正確(que)的方(fang)法(fa)是(shi)等身上的汗都干了再用溫水沖澡(zao)。

孩子光著腳滿地跑

對(dui)于寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說，體溫調節功能(neng)還沒(mei)發育成(cheng)熟，產(chan)生的(de)熱量(liang)較小，散熱能(neng)力較大，如果在開著空調的(de)室內(nei)光腳丫，容(rong)易導致寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)足部(bu)受涼。所以，最好給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)穿上鞋襪。

睡覺(jue)不蓋被

睡覺(jue)時，有(you)人覺(jue)得熱，晚上干脆(cui)不(bu)蓋被子，但是(shi)人體(ti)臟器(qi)十分喜暖怕涼，對溫度非(fei)常(chang)(chang)敏感(gan)，即便在非(fei)常(chang)(chang)熱的時候，也會因受涼發(fa)生(sheng)腹痛、腹瀉。

渴了(le)才(cai)喝水(shui)，一喝就牛飲

夏季人體排(pai)汗(han)多，有的(de)人一旦口渴就開(kai)始咕咚咕咚地(di)牛飲，這也是個壞(huai)習慣(guan)。尤其對心臟病(bing)患者來說，當(dang)心功(gong)能衰竭時，不宜(yi)喝水過多，否則(ze)會加重心臟負擔，造成嚴重的(de)后果。

晚(wan)上點蚊香卻關窗(chuang)

雖然(ran)正規(gui)廠家生產的(de)蚊香一般不(bu)會對人體造(zao)成傷(shang)害，但如果是在密閉環境(jing)下(xia)，再開著空調，對呼(hu)吸(xi)道系(xi)統也(ye)會有(you)一定的(de)影響。如果起(qi)床后(hou)，嗓子不(bu)舒服的(de)話，就需要注(zhu)意了，不(bu)管是何種蚊香，最好都(dou)別關著門(men)窗整(zheng)夜點。

久坐露天木(mu)板(ban)凳

夏天由于雨水較多，濕度大，氣(qi)溫(wen)高(gao)，長期放置(zhi)在露(lu)天里的木(mu)材、椅凳等，在經過(guo)長時間的露(lu)打雨淋后，含(han)水分(fen)較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣(qi)。如果人在上面坐(zuo)久了，會誘發痔瘡(chuang)、皮膚(fu)病(bing)、風濕和(he)關節炎等病(bing)癥。

長時(shi)間待在空調(diao)房

天氣一熱(re)，恨不(bu)得(de)24小時都待(dai)在空(kong)調(diao)房，久而久之，空(kong)調(diao)病就出來(lai)了。空(kong)調(diao)長年不(bu)清洗，就會積攢多種危害健康的病菌(jun)和螨蟲(chong)，一旦被吸入，將(jiang)會造成(cheng)不(bu)同程(cheng)度的呼吸道感染，甚至導致(zhi)“空(kong)調(diao)肺”，發生(sheng)間(jian)質性(xing)肺疾病。

所(suo)以，平時(shi)在(zai)家不要經常(chang)開空(kong)調，如果在(zai)辦公室(shi)，則可以帶一條輕薄(bo)的長褲，另外，空(kong)調清洗很重(zhong)要。